眠りにつく前のアファメーション10選💫心身リラックス♪大人も子どもも使える！

「わたしは やさしく ねむりに つつまれていく」

「わたしの こころは しずかに 落ち着いていく」

「わたしの からだは ふわふわと かるくなっていく」

「わたしは まもられている。
だから すべてを ゆだねて いい」

「わたしの 息は ふんわりと やさしく なめらか」

「わたしの こころと からだは
しぜんに ねむりへ みちびかれる」

「わたしは 今夜 ぐっすりと ふかく ねむる」

「わたしの まわりには しずかで
あたたかい エネルギーが ひろがっている」

「わたしは あんしんして ねむる
すべては だいじょうぶ」

「わたしは ねむることで
こころも からだも いやされる」

※お子さんと一緒に使うときは、
「わたし」を「あなた」やお名前に置き換えてもOK♪

あなたがグッスリ・スヤスヤと
深い眠りにつきますように・・・♪


楽しい夢を。



愛を込めて。

ブックマークして、
眠る前に読み返せるようにしておくことを
お勧めいたします＾＾