はつらつカフェ
12/7（土）はつらつカフェ☕を開催しました。 好評のプチ講話では、自身の病気克服の経験から「後悔のない、生き方」。奥深い内容で参加者の皆さまも共感される、頷かれるお話でした。
後半は【～痛くない魔法のストレッチ～】で『脳も身体もリズミカルに♪』。【バレエ】を介護予防に生かそうと、東京葛飾区でバレエ教室を主宰する、ぬのめさち先生をお招きしました。ご好評で2回目のレッスンです。 自分でできる介護予防のトレーニングを音楽に合わせて脳に刺激を与えていきます。
例えばのお話が分かりやすくてとても楽しいレッスン。ラム・マトンは硬いけど子羊のように筋肉を柔らかくするストレッチ(#^.^#)
歓談も和やかな雰囲気でお時間までお過ごしいただきました。 来月のはつらつカフェは年明け1/11（土）「～脳トレで元気はつらつ～右脳を使って、頭シャッキリ、身体はスッキリ、能力アップ！」ぜひ、ご参加ください(#^.^#)。