ちょろちょろ読書はやっぱり良かった！習慣化が自分をすくう【まどれ｜アラフォー主婦リーランス】
はじめましての方もそうじゃない方も
貴重なお時間をつかって私の投稿を見てくださり
本当にありがとうございます＾＾
” 豊かに自由に生きること ” を目指しながら
時間・場所・ヒトを自分で選ぶ働き方を模索中！
6歳の女の子と2歳の男の子を育てる
アラフォー主婦リーランスの
”まどれ”と申します＾＾
私の中でnoteの投稿は
育児や家事、仕事のこと、その時の悩みや感情など、
自分の素直な気持ちを日記感覚で
ゆる〜く吐き出していく場所になっています＾＾
隙間時間をつぶしに
近所にいる知人に会いに来た感覚で
ゆるっと訪問いただけると幸いです＾＾
今回のテーマは
ちょろちょろ読書はやっぱり良かった！
結論、習慣化は自分を救う！！
そんな学びを
皆さんと共有していきたいと思います。
▼ほぼ同じ内容で音声配信あります^^
目を通す時間がない方は
耳を貸していただけると嬉しいです♪
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■習慣って、なによ？
みなさん、習慣って聞いたら
どんなイメージを持ちますか？
毎日歯磨きするとか。
朝ごはん食べるとか。
まぁそんな感じですよね。
でもちょっと考えてみてほしいんです。
その習慣って最初からあったと
思いますか？
小さい頃に毎日「イヤイヤー」って言う
わたしたちと向き合って、
お母さんやお父さんが
根気強く習慣づけてくれたもの
なんですよね。
そのおかげで今はやらないと
気持ち悪く感じるようなものに
変わっていて。
こんな風に習慣化してしまうと、
やらないとウズウズしてくるような
状態になります。
■大人の習慣化は自分次第
しかし！この年齢になって
新しいことを習慣化しようとしても
教えてくれる人・・・・いませんよね。
すべては自分次第。
自分で意識的に行動しないと
ダメなんです。
わたしも読書
めちゃめちゃ好きでした。
しかし、育児や仕事が
忙しくなるにつれて、
まとまった時間が取れなくなり。。。
やらない理由を探して
本を読む習慣が自分の生活から
なくなっていってしまったんです。
■ちょろちょろ読書を決意！
でも本を読むのは
もともと大好き。
読みたい本があったら
書店で買ったり
アマゾンでポチったり。
読まずに積み上がっていく本を見つめる
悪循環が訪れていました。
読書のための
まとまった時間を
探し続けてましたが
ある日、悟りました。
「そんなまとまった時間
育児してたらあと数年は訪れへんやろ」
このままでは貴重なお金を
ドブに捨ててるのと一緒！
あかん！！
って思い立って取り入れたのが、
以前にも発信したことがある
「ちょろちょろ読書」でした。
毎日1,2ページずつでいい。
習慣化させる方に
重きを置いて読書を続けてみる。
そうすると
だんだん読まない日が出てくると
気持ち悪くなってきます。
こうやって習慣化さえしちゃえば、
意外と読み進めていけたんですよね。
そうすることで
自分にとってもいいことが
増えてきました。
■読書習慣のメリット
昨日の発信でもお伝えした
「人は話し方が9割」って本。
ちょろちょろ読書を取り入れたことで
この本を読みすすめることができました。
そして、
子どもとの会話においても
聞き役に徹することの
大切さに気づきました。
気づいたおかげで
育児の成長を見逃さなくて済む、
自分が損をする機会を
減らせる結果をうみました。
仕事関連でも
「これ何やったっけ」って思ったことも、
「あ、そういえばあの本に書いてたな」
といったように
自分の頭の中の引き出しから
材料を引っ張り出せるように！
習慣化がうんだメリットです。
■習慣化は自分を救う
ちょろちょろ読書は
自分を救うタイミングを
増やしてくれたように感じています。
忙しくて本読む時間なんてないわー
って思ってる人こそ！
違う視点でものを見るきっかけになり
心のゆとりが生まれる
＝ひらめきが増えて物事が好転する！
がんばって取り入れてみませんか？
■現状維持バイアスを乗り越えろ！
ただ、新しいことを始めようとすると、
人間はどうしてもやらない理由を
どうにかこうにか探す生き物。
「今までの自分でいいやないか」
って現状維持バイアスが
働いちゃいますよね。
元に戻ろうって力が強く働くから、
習慣化しようと思っても
始めはちょっとしんどいかなー
って感じるはずです。
・・・が、習慣化しちゃえば
こっちのもんなんです！
がんばろう！いっしょに！
しんどいのは始めだけだから！
目からでも耳からでも、
なんでもいいから！
読書習慣を取り入れたら、
自分の生活にチャンスが増える！
がんばろ！！（語彙力ｗｗｗ）
習慣化は読書以外においても
自分を救ってくれる
魔法のようなものに変化することがあります。
だからこそ、まず読書を習慣化のキッカケとして
ぜひ気軽に1,2ページずつでいいから
始めてみてはいかがでしょうか。
あなたにとってきっと
素敵な変化が待っているはず！
ではでは長くなりましたが、
ここまでお付き合いいただいた皆さん
本当にありがとうございます＾＾
何か気づきやキッカケに
なっていればこれ幸いです。
少しでもこの投稿がいいな
って思ってくださった方は
いいねやコメントいただけると
とっても励みになりますので
もしよろしければお願いします♪
ではまた次回、お会いしましょう！
またゆるっと時間潰しに
お越しいただけると嬉しいです＾＾
アラフォー主婦リーランス｜まどれ
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