【手帳とノート】そうだ月間ブロックで習慣チェックしよう
あまりにも予定がなく、またハビットトラッカーをイチから手書きする余力がなかったため、月間ブロックをハビットトラッカーみたいに使ってみているという内容です。
全然関係ないけど手帳のガワはタイマー14に戻しました。
前どっかに書いたのですが、私は朝早くから会社に行き、誰もいない休憩室でDuolingoしたり手帳書いたり自重筋トレしたり（？）と、朝活めいたことをするのがけっこう好きだったんですよ。
それが最近、業務量増大により早出残業が続いておりまして。
（日ごろ定時定時で出て帰ってたんで当然残業も嫌なんですけど、）なにしろ早出がね！ 朝早くから会社に行ってそのまま働き始めるので余暇がなくなっちゃって……。
帰りもいつもよりかは遅いので、「飯食ってすぐ寝るか」と思いつつリベンジ夜更かし、スマホ片手にダラダラ起きている…みたいな暮らしをしてました。
帰ってくると気力がなくって……早起きもこれ以上早くは起きられないし。
でも朝やってたようなことは別のどこかでやらないといけない。
Duolingoの連続記録が途切れたらやる気なくなっちゃうし、健康診断が12月にあるので筋トレと有酸素運動（としてのフィットボクシング）もしたいし、手帳も書きたいし。
ただ頭ポンコツなので、一旦ルーティンから外れてしまった行動について、
何をして何をしてないか判らなくて、寝る前に急に『あれやってないかも！』と思い出したけど日付が変わっちゃったしもう寝るわ……。
みたいな日がけっこう多くなりまして。そこで、とりあえず簡単にやったかやってないかだけでもチェックして視覚化しようと思い、すっからかんのマンスリーに目をつけました。
ということでKeyみたいなものをPhomemoで出力（なんでわざわざPhomemoかというと、最悪毎日これを印刷してチェックリストにしようかなと思っていたからです）。いつも使ってる無印のマーカーで色を設定しました。
ゲームアプリのログボチェック
あとはやるべきことをやったらマンスリーの当日ブロックに対応する色を塗るだけです。
グレーと紫が区別つきにくいのは御愛嬌……。
これを受けて手帳のその他のページもちょっと変更してて、例えばフィットボクシングの記録はとりあえずこれだけでもいいかなと思って、別で設定していたやった記録を廃止したりもしています（1曲3分でもやったことには違いないと考えることにしました）。
※ やったかどうかのチェックだけなら「ソフト内でパンチを打ってスタンプを押してるじゃん」という話もあるんですが、そろそろ3が出ようという今この時期に1を買い、1か2かどっちかだけやるという日があるので……（北斗の拳もあるんですけど……）。
先月急にバグルスの強火オタクと化したから…
1週間くらい続けてみたんですが、やったかやってないかは覚えてなくても、わざわざ手帳を開いて色を塗ったな…ということを覚えてたりするので、けっこう物忘れ防止にはなってるかなと思います。色塗り自体が習慣化されてしまうとどうなるかなといったところか。
あとタイミングが関わるものについてはもうちょっとなんかやりようがないかなと思っているんですが（Duolingoの朝晩チェックとかリンパほぐしいつやったとか）、まあ今は「カラフルな四角が並んでる〜やった〜」くらいの気楽さじゃないと続けられないので……。
一番は早出残業しなくてよくなることなんですが！今の感じだと11月いっぱいは続きそうかもな！ひとまずこれで乗り切れればいいんですけれども〜〜！