実は…！

初投稿の自己紹介から沢山の皆様のいいね有難う御座います😭

間隔はまちまちになってしまいますが、本日2回目の投稿をしたいと思います！
またまた自分の話にはなってしまいますが、お暇な時にちらっとでも見ていただけたら幸いです😌

実は…

自分自身演奏家の身ではありますが、
パニック障害   を患っています。

実は今年の5月になったばかりです。
演奏家としては本当に最悪！！！！と思いました。
でもこの病気になってから色んな事への見方が変わりました。

以下からは病気になったきっかけなどお話しします！
不快な気持ちになられる方がいましたら、大変申し訳御座いません…

予兆と始まり

2年前に胃潰瘍になったのが始まりかなと思います。


突然、授業中に動悸と吐き気が出て、さらにそこからご飯が食べれなくなりました。病院でストレス性
胃潰瘍と診断され、その時は薬で治りました。(胃潰瘍は2度なりました)


頻繁に起こる胃潰瘍はもう慣れた矢先、去年の10月の本番帰りの電車で急に動悸が出たことがありました。
すぐに下車したら何も無く、また次の電車で帰りました。

12月になると人と外食した先でご飯が食べれなくなりました。
胃潰瘍かなとも思ったのですが、お家ではもりもり食べれたんです。
また、演奏会に行き客席に座り演奏が始まると、動悸や吐き気が出てしまうことが頻繁になってしまいました。

1月には神戸でコンクールがあり、出先ではご飯は食べれませんでした。
またコンクールでは頭が真っ白になり演奏の記憶がありません。
演奏直後は息切れが酷く深呼吸もままならない状態でした。

ただ緊張のしすぎ。って思ってました。


何も疑わず3月まで来て、度重なる吐き気は絶対おかしいと思い、師匠や教授と相談し心療内科を受信しました。そこで出された診断結果が「嘔吐恐怖症」です。(感じの通り、嘔吐する事の恐怖です）


薬をもらい、吐き気の症状も楽になり 3.4月はちょっとした薬で落ち着くようになりました。
ですが、5月になり電車に乗るとずっと動悸がするようになってしまいました。もう病院に行こう！と思いました。
ですが電車で発作が出たら...と思ってしまい
ホームに立ち止まり電車に乗る恐怖で乗れなくなってしまいました。
どうにかバスを乗り継ぎ病院に行き症状を話した所「パニック障害」と診断されました。

パニック障害って？

割とパニック障害に対して誤認識が多いような気がします💭

私もなるまでは"パニック障害"って異常にパニくる人の事を言うのかと思っていました。

「パニック障害」は突然理由もなく、動悸、発汗、窒息感、吐き気、手足の震えといった発作を起こし、生活に支障が出る状態の事です。(wikiのコピペ😌）

発作を繰り返すことでまた発作を起こすのではないかという恐怖感をもってしまう予期不安、また予期不安がエスカレートすると、パニック発作が起きたらすぐに逃げ出せない場所(私の場合は電車）や、助けを求めれらない状況を恐れる広場恐怖の症状があります。

私の場合は考えがまだ楽観的な方だった為、友達や仲間とお話しも全然出来て、大勢でいるも好きだったので幸い鬱までには至りませんでした。

薬での治療が始まり最初は副作用が酷くてずっとベッドから動けませんでした。

車で学校に向かうとなった時、最初の難関は高速道路でした。
高速道路の入口に入った瞬間の吐き気は今でも忘れられないくらい怖かったです。
「もうここからは発作起きても絶対降りられないし逃げられない」みたいな思考になり、目を瞑ってひたすら大丈夫大丈夫と唱えてました。

パニック障害や精神的な病気の怖さは、風邪などの体調不良とは違い、自分自身でコントロールが効かないことです。身に染みて辛さを感じました。

心の支え

ですが私にとって救いだったのは楽器があったことでした。
どんだけ体調が良くなくても楽器を吹けば体調不良を忘れられるくらいでした。
本当に私の元に楽器があって良かったです。
また楽が吹けると分かった時の幸せ、安心感は忘れられません。

大学生になり、実習系が多くなりそもそもそんなのこなせるのかと心配でした。

ですが前期の間だけでもマスタークラス、オーケストラ、吹奏楽、ソロ、演奏の実習など数々の事をこなすことが出来ました。

学校でも協力してくださる先生方や同期や後輩、学外でも心配してくれる友達など、皆様のおかげで私も充実した毎日が送れています。

みんなが仲良くしてくださること、この事を認知してくれているだけでも私の心の支えになっています。

また、パニック障害になったからこそ、人前で演奏がこなせるという幸せを改めて感じることができています。

パニック障害になって3ヶ月、やっと電車に乗れました。(まだ各駅とかしか乗れませんが..)
電車に乗って景色を見るのもとっても楽しい！って気づけました。

最後に

パニック障害の人って、気づいてないだけで結構周りにいると思うんです。

また、パニック障害に気づかずに苦しんでる人もいるかもしれません。

この投稿をちらっと見て、もしかしたら…など思ってくれたり、周りを少しでも気にかけて下さったら幸いです😌

今回も長々と投稿にお付き合い頂き有難う御座います！！
お気軽にいいねやコメント宜しくお願いします🤲🏻