睡眠負債は一日では解消されない話。

ここ数日中々良い睡眠が取れてなくて寝不足だった。

昨日はほぼバタンキューで早目に寝れたのだが、朝早いのもあったが目覚ましに起こされ、その後もしっかり眠かった(＋低気圧の影響か変にテンション高くて、イライラ度合いも抑えられず、思ったことを直ぐ口にする、叫ぶみたいな挙動が見られまあまあヤバいやつだった)

過去や現在のイライラすることもいちいち思い出してそれに対して怒りを発揮していて、この状態の一つに睡眠足りて無いのも影響してるよなと改めて反省している。

昨日はしっかり睡眠時間取れたから大丈夫とたかを括っていたが、睡眠は一日にして成らず。

睡眠負債は寝たら解消されるものでは無いので、溜めないように改めて気を付けていきます。

ちなみに14〜16時の間に眠くなるのは人間の構造上仕方ないみたいだけど、寝不足だとよりそこがキツくなるので、皆様お気を付けて。

この世の眠気が全て顔に集中したようなあの不快感は本当味わいたく無いよなぁ。