元気が出ない日

今日は朝から夕方までなんにもできなかった。
皿洗いとか洗濯物畳むとか最低限のことはできるけど、それ以上のやるべきことができない。

一番億劫なのが、返信だ。友人からのLINEも溜めてしまっていて返せていないし、会社からの連絡もあまり返せていない。絶対に良くないのはわかっているのだけど、どうしても気が進まないのだ。

ひたすらインスタとツイッターを見て、アプリで漫画を読んで、飽きたらまたインスタに飛ぶ負のエンドレス。それならばと図書館で借りた本を読むも、数ページで読めなくなってしまった。

休職以前、「やることリスト」を作るのが好きだった。やるべきことをやってリストに線を引く爽快感が好きなのだ。まぁ、計画して全然やらないことも多いのだが。
最近は書いたことを実行できる日もあれば、全く書かない日もある。今日はリストが書けない日だった。
それならばやりたいことリスト、欲望の塊リストを書こう！！と今年の初めに書いたリストを見直すも、何も思い浮かばない。毎年100個余裕で書いてたのにやりたいことが出てこない。やっぱり自分、疲れてるんだな〜と思った。

数ヶ月前から休職している友人には、「勝手に気持ちが上がってくるから今はゆっくり休みな〜」と言われた。

同じような経験をしている友人の言葉は心強い。
でも何もできない自分が嫌になるし、休職してからずっと立ち止まったままで焦ってしまう。

昨日までの自分はだいぶ元気で前向きだったけど、今日は朝起きた段階から感覚的に全然違う。
自分の元気の度合いには大きな波があるらしい。
それが適応障害ってものなのかな。
もっと気楽に楽しく生きていけたらいいのにな〜〜難しい！！！