【焚き火BBQ】イライラが減る炎の効果：IPU・環太平洋大学の研究より

　あなたは、リラックスしたいですか？
癒やされたいですか？
　
　日々いろいろなストレスがありますものね。
時間に追われる仕事、
偏差値で判定される受験勉強、
上司・同僚との人間関係、
大量の処理しきれない情報、
将来の不安などなど。
　
　定期的にリラックスして
リセットしたいものですね。
そして、次の日を元気いっぱいで、
迎えたいものです。
　
　
　そんなときに効果があるのが「炎」の力です。
　
　今日は、IPU・環太平洋大学教授の
三谷 惠一先生指導の元行われた研究結果を
お伝えしたいと思います。

焚き火を見ながらリラックスする豊かな時間

１．あかりとリラックス効果

　キャンドルのあかりは人を
リラックスさせることができるか？
　
　この問いに対して、
A. 伝統の灯り
B. キャンドルの灯り
で筋電位と脳波の和を測定します。
　
　結果は、右脳も左脳も両方とも、
キャンドルの灯りのほうが、
緊張度が下がり、
リラックスしていることが証明されました。

２．炎とイライラ度の変化

　次に食卓に炎を灯すと、リラックスできるか？
　
　この問いに対して、
A. 電灯をともした食卓
B. ろうそくをともした食卓
で平均イライラ度(SUD)を測定します。
　
　会食の前後で、
Aの場合も若干イライラ度が下がります。
一方Bの場合は、Aの５倍以上の変化がありました。
　そのくらい、大きなリラックス効果が
あることがわかりました。

炭火を見ながら、自分で育てるBBQ

３．焚き火という癒やしの場

　今回の研究は、
ろうそくの灯りを研究に使っています。
そして、「焚き火」も同じ炎です。
色あい、炎のゆらぎ、
いずれもろうそくと似ています。
　
　当然、同様のリラックス効果が
見込めると思います。
　
　なかなか自由に活動ができない、
このご時世で、外出を自粛されている方も
多いと思います。
　
　そんなときこそ、アウトドアという
換気のとても良い環境で、
リラックスしてみませんか？
　それには、焚き火が最適ではないでしょうか？
　
　さらには、秋になって虫の鳴き声も
楽しめる季節となりました。
ちょうどよい気温、
きれいな月も楽しめる季節です。
　
　ひさしぶりに外に出て、
家族や仲の良い友人と
焚き火を楽しんでみてはいかがでしょうか？

焚き火を囲んでリラックスする優雅な時間♪

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＊ㅤ次の一歩ㅤ＊
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✅焚き火したいなぁ、
✅大好きな仲間とBBQしたいなぁ、
ㅤそんな事を感じた方は、一度焚き火BBQに
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9/19(日)　焚き火BBQ
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