【学校では教えてくれないこと】〜年老いちゃう食べ物って？〜

　君は、食べると歳をとってしまう
食べ物なんてあると思う？
と言うわけで、今日は「食べ物と老化」に
ついて一緒に考えてみよう。
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１．サルの実験から分かったこと

　実はね、アメリカの研究者が、アカゲザル
という猿を使って実験をしたんだ。
そしたらね、食べ物によって、歳の取り方が
全然違うことがわかったんだ。
1つ目のグループは普通にえさを与えたよ。
2つ目のグループは、えさの量を30%減らして
与えたよ。
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ㅤそしたら、どうなったと思う？
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ㅤ平均寿命の年、つまりもうすぐ死にそうな
おじいちゃん・おばあちゃんになった時に、
２つのグループを比べてみたんだよね。
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ㅤ1つ目のグループは、普通にご飯を食べた
グループだったね。このグループの猿は、
顔にシワができ、白髪がいっぱい生え、
腰が曲がって、体の毛がハゲハゲになったんだ。
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ㅤ2つ目のグループは、ご飯の量を減らした
グループだったね。このグループは、
顔は若々しく、髪の毛がふさふさで体の毛も
ふさふさだったんだ。腰も曲がらず
シャキッとしていたよ。

２．若々しくいるための食事とは

　この実験から、何がわかるかと言うとね。
太っちゃうほどに食べ過ぎると歳をとって
しまうっていうことなんだ。特にね、
食べ方で大事なのは、カロリーなんだ。
食べ物にはカロリーが多いものと
少ないものがあるんだね。同じような量を
食べても、カロリーが多いものは
太っちゃうんだよね。だから、カロリーが
多いのか少ないのかを考えて食べるといいよ。
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ㅤ例えば、揚げ物はカロリーが高いんだ。
唐揚げとかとんかつとかポテトフライとかだね。
他にはカレーライスや牛丼もカロリーが
高いから気をつけよう。
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ㅤでもねぇ、美味しいものはカロリーが
高いんだよね。困ったねぇ。
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ㅤだからね、カロリーが高いものは
ごちそうだと思って、たまに食べるといいよね。
ここぞという時や、お祝いの時に
食べるといいね。
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ㅤ君が、いつまでも若々しく
元気でありますように。

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＊ㅤ次の一歩ㅤ＊
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#どうしても伝えたいこと