ウェルビーイングしていますか？
こんにちは。
１０年後も２０年後もずっとポジティブな
魂のトランスフォームをお手伝いする
イギリス発 未来ヒプノセラピスト養成講師
＆ ソウルトランスパーソナルコーチの
Yuka Mando Hypnotherapy & Well Beingの
マンドウ ゆかです。
いつも読んでいただいて有難うございます！
いよいよ明日15日は、日本時間20時から
「咲くフェスマーケティング&ビューティ」が開催されます！
13日に単独ライブをして
①プロフィール紹介
②ヒプノセラピーについて
(概要、歴史、効果、よくある質問など）
③セルフヒプノについて
④ヒプノセラピーのイギリスでの実例など
についてお話ししました。
当日は、ミニ体験をしていただくので
説明はほぼできません。
もしまだ単独ライブを見ていない方は
是非見てくださいね。
まだお申し込みされていない方はこちらから。
【11/15(水)咲くフェス・マーケティング＆ビューティ】
20：00～23：00
ルーム１３
イギリス発 未来ヒプノセラピスト マンドウ ゆか
『セルフヒプノミニ体験！ セルフヒプノで望む自分にかんたんになろう」
でミニ体験していただきます。
ご参加•ご登録•詳しくはこちらから
https://activepage.jp/otp/xdyz35ug
さて、
今日は
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ウェルビーイングしていますか？
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についてお話ししますね。
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ブログを読む時間はない！という方は
音声でも聞いていただけます。
ウェルビーイングしていますか？
https://youtu.be/J3-yuXNIwOA
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いきなりの質問ですが、
あなたはウェルビーイングしていますか？
記事では、いつもお友達との交流とか
お散歩でのロンドンの景色とか
カレッジでのお勉強のことや
お誘いを受けたイベントのことなど
色々とシェアをしています。
実はシェアしている日常のことは
ウェルビーイングに通じることとなっています。
それでは
ウェルビーイングってどんなことでしょうか？
「ウェルビーイング（Well-being）」は、
個人や社会が健康で満足度の高い生活を送ることを言います。
この概念は、身体的な健康だけでなく、精神的な健康、
社会的なつながり、経済的な繁栄など、さまざまな側面が含まれています。
どうでしょうか？
自分の生活や自分の周りの人、
自分が住んでいるエリアのことなど踏まえて
一度チェックしてみましょう。
ウェルビーイングは以下の5つの事柄が
バランスよく調和している状態を指します。
１．身体的な健康:
適切な栄養、運動、良い睡眠などが含まれます。
身体的な健康が保たれることで、
エネルギッシュで充実した生活が送りやすくなります。
２．精神的な健康:
ストレスの管理、感情の調整、心の平静などが重要です。
メンタルヘルスの側面がウェルビーイングにおいて
大きな役割を果たしています。
３．社会的なつながり:
友情、家族との関係、コミュニティへの参加などが含まれます。
人間関係や社会的なサポートは、
幸福感や生活の充実感に影響を与えます。
４．仕事や学業の満足度:
仕事や学業において達成感や充実感を感じることが、
ウェルビーイングにつながります。
働きがいや学びがいがあることが重要です。
５．経済的な安定:
生計の安定や経済的な余裕があることも、
ウェルビーイングに寄与します。
基本的なニーズが満たされ、
経済的な不安が軽減されることが大切です。
この5つの要素があると、
より健康で満足度の高い生活を送れます。
この5つの要素を意識して
ウェルビーイングな生活を送っていきましょうね。
それでは、また次回お会いしましょう！
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