2年後の未来の自分との対話 ー グループセッション
こんにちは。
イギリス発 未来ヒプノセラピスト養成講師
＆未来ヒプノカウンセラー
Yuka Mando Hypnotherapy & Well Beingの
マンドウ ゆかです。
いつも読んでくださって
有難うございます！
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「2年後の未来の自分との対話 ー グループセッション」
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今日は、先日サロンDE 未来 HOPEで
毎月開催している瞑想会でおこなった
「2年後の未来の自分との対話 ー グループセッション」
をシェアしたいと思います。
グループセッションなので、とても短い間に
参加者の方々には2年後の未来の自分に会っていただきました。
参加者全員のシェアは長くなってしまうので
Aさんの例だけ今日はシェアしますね。
Aさんは、2年後の自分とは自分の部屋で会ったようで
現在持っている白いワンピースを着ていましたが、
持っていない大きな丸いゴールドのイヤリングを付けていました。
Aさんは2年後の自分に向かって
「幸せですか？」と聞きました。
すると2年後のAさんは「幸せよ」
と髪の毛を触りながら幸せそうに答えてくれたようです。
Aさんは「なぜ幸せ？」と聞いてみました。
すると2年後のAさんは
「大切なものがいっぱいあるから。」
Aさんは大切なものって？」と聞いてみました。
2年後のAさんは人と自分を比べなくなっており、
「私は自分が大好きよ。あなたももうそうなってるわよ。」
といってきました。
でも、Aさんは「私はそう思わない」と答え、
更に「どうやったら幸せを感じられるの？」と聞きました。
どうやら現在のAさんは人と比べないつもりであっても
つい比べてしまっているようです。
2年後のAさんは
手を胸に当てて自分の鼓動を感じてみて・・・・
心臓の音が聞こえるでしょう？
生きているのよ。心臓は生きていることを喜んでいるのよ。
脳であまり考えすぎないように、とアドバイスされたようです。
その日お仕事のことでついやってしまったことを
2年後の自分に話すと
「一生懸命なりすぎているのよ。もっと笑ってみていればいいのよ」
とアドバイスをもらいました。
2年後の自分は、自分軸がしっかりしていて
ゆとりがあり、とても幸せそうだったので良かったのと同時に
そんな2年後の自分を見てAさんは安心したようでした。
そして2年後の自分になっていけるように
これからは人と比べることをまずストップする決心をしたようでした。
自分軸がしっかりしていて
生きていることに、全てに感謝して
幸せを感じている2年後のAさんはとても素敵でしたね。
そんな2年後のAさんが待っている
現在のAさんも素敵ですよね。
理想の自分に向かって
どんどん進んでいっていただきたいですし
これからがとっても楽しみです。
このようにクライアント様の内面の成長段階を
すぐそばで関わることができるのは
とても素晴らしく嬉しいことですよね。
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