「もう二度と恋なんてしない」そう思っているあなたへ

心理学が教える、失恋からの回復プロセス

■女性の回復パターン

1. 感情解放期（1-2週間）

• 涙を我慢しない

  • 悲しい音楽を聴く

  • 友達に電話で泣きながら話す

  • 感情日記をつける

• 気持ちの整理

  • 別れの理由を書き出す

  • 相手への未練や怒りを言語化する

  • モヤモヤした感情を整理する