【ストレッチじゃなぁぁぁいストレッチ♡セルフケアレッスンご感想】

"股関節をゆるめたい、でもゆるめられない。"


例えば

怪我でカラダを痛めたり
手術を経験した後など。

カラダが順調に回復してきても

いざ動かそう！と思ったとき
なかなかカラダが思うように動いてくれない。。

なんて経験をお持ちの方
多いのではないでしょうか？

（実は私も経験者です笑）

こういうときは、気合いや根性で動かそう！と
するよりも

チカラを抜いて、リラックスして

カラダの声に、きちんと耳を傾けながら

ひとつひとつ、
丁寧に確認してあげると

『今はまだこの動きはしたくないんだな』とか
『あれ？意外とコレは出来るのね？』とか

そんなことに気づいてくる。

そして。。。

自分のカラダに、ココロに気づくって、
実は何よりの癒しになるのです😊✨

マッサージとも鍼灸ともちがう。
自分だけが、
自分にしてあげられる最高のケア。

そんなアレコレをしてるうちに
どんどんカラダもココロもゆるんで

ついでに寝落ちしたりして笑　

終わる頃には、ちょっとだけ
今のカラダと仲良くなれてる。

そんな時間を作ってあげる、セルフケアレッスンです✨

動きはゆったり（もしくは動かない）だけど
意外とカラダにとってパワフルな刺激となるものも
ありますので

この方のように
筋肉痛みたいな症状が出ることもあります。
その旨、ご了承下さい🙏

（時間の経過とともに落ち着いてきます）

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ゆるみの達人といえば猫ちゃん！！🐈‍⬛

カラダが緊張してるなーと思ったときは
ぜひお家の猫ちゃんを見習って笑

セルフケア、続けてみてくださいね✨🐈‍⬛

たくさんご感想、ありがとうございました！

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次回のセルフケアレッスンの募集は
９月末頃を予定しています。

毎週木曜日、名鉄岐阜駅近くで間借り営業中。
女性専門・予約制。
施術についてのご予約・お問い合わせは
DMもしくは
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