壁押しをすることによりしっかりと前に押す力をつけることができる。

最近ではでYouTubeなので、壁に向かって手を伸ばし足を入れ替えながら壁を押すと言うトレーニングが流行っているかと思います。
そのトレーニングはかなり有効的で良いと思います。
しかし、やり方を間違っていればただの疲れるねん私が変な癖をつけてしまう練習につながってしまいます。
ここでの事ではしっかりと背筋を伸ばしながらしっかりと膝や足首を出しながら足を交互に入れ替えることが大切です。
背中が曲がってしまったりしているとしっかりと手で押すことができなかったり、足首が出ていないと力を最大限使いながら押すこともできないです。
ほんの少しの些細なことですが、その部分をしっかりと気をつけながら練習することにより、ただ闇雲に疲れる練習ではなくしっかりと味のある練習ができるようになると思います。