289. 連日の3.58kmベスト更新！！！

2023年6月28日 10:11

Hello！
走りながら考え中のりょーさんです。

先週のベスト更新

6/21　3.58km18:50でした。

6/23 3.58km①21:03②20:07
6/24 3.58km①19:39②19:21

6/25 3.58km①19:07②18:48
6/26 3.58km①18:38②29:48
6/27 3.58km①21:38②18:33
6/28 3.58km①22.02②18:33

3日連続してベスト更新後、今朝はベストタイ

①はウォーミングアップで②で全力でイイ感じ。

終盤1km 5分ペースで走れたのが嬉しい。

先週は5km2本
明日は10kmベスト狙いたいけどな、、、

*☆*――*☆*――*☆*

私は平凡なエンジニアとして過ごしていましたが、
40代前半はどん底
40代後半から回復し、
50歳から時々ジョギング
53歳で心身脳の健康ライフを手に入れ、
54歳で教育者に転身
55歳で起業とマラソン開始。
100歳現役で働き、
100歳フルマラソン完走を目指しています。

人生100年時代、
体と心と脳の健康について発信していきます。
どうぞよろしくお願いします。

This is Start！
おかげ様でamazonランキング5部門1位

めっちゃ嬉しいレビューをいただきました🌈
ありがとうございます♪

最後までお読みいただいて、

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ありがとうございました。