284.自分に挑戦！～雨の中10km
Hello！
走りながら考え中のりょーさんです。
故障から復活
5/18の長距離でリタイアしてからの流れ
5/30 5.5km35:01
5/31 5.5km34:49
腰椎の痛みは消えました。 左足甲の古傷は痛みが和らぎつつある。
6/1 5.5km33:05
左足甲、膝、股関節、肩甲骨に違和感はあるけど、ほぼ1km 6分に入ってきたので、どうしても走りたくなりました！
雨の中10km
強い雨でしたが、走ってきました！
雨の中を走ると、「やにがあってもやる！」という覚悟が固まるので、好きです。
向風強雨 5km34:20
追風強雨 5km31:00
追風強雨の中、ラスト1km5分15秒の、10kmベストペースで走れたことが良かったです。
今月、10km自己ベストを狙います。
雨の思い出
6年くらい前の10月、
台風接近で横浜マラソンが中止、
でも
しまだ大井川マラソンは決行された！
私は、ボランティアで、11km付近の給水サービスしてました。
ところどころ、くるぶしまで水に浸かりながら走るランナーに感動しました。
その1～2年後から、マラソンチャレンジを始めましたが、あの日の記憶があるから、雨だからやめるってことは、考えないです。
ニッシースゴスギ！！
私が10km走って満足げにブログを書いていたら、なんとニッシーは、43.45km走ったそうです！！
本当に凄いです！
尊敬します。
皆さん☆こんにちは
— ニッシー☆さすらいの格闘家 (@ypvMr9F5ZpUqdtr) June 2, 2023
LSD RUNしてきました。
この時期雨は体温下げてくれるので、個人的にはその点は恵めの雨だったりするですが、昨日から降り続いたせいか、地面にそこらじゅうぬかるみができていて、なかなかいい負荷になりました。雨でしたので、家の中の花をパシャリ📸。
良い一日にしてください pic.twitter.com/jQ4jW0XVKG
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50歳からの楽しみ
私は50歳過ぎて
健康ライフを手に入れました。
人生100年時代、
体と心と脳の健康について発信していきます。
どうぞよろしくお願いします。
This is Start！
おかげ様でamazonランキング5部門1位
めっちゃ嬉しいレビューをいただきました🌈
ありがとうございます♪
最後までお読みいただいて、
最後までお読みいただいて、
ありがとうございました。
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