今日は弓道と、夜ちょっとだけRUN
Hello!
夢サポーターのりょーさんです。
フルマラソン5時間切り
サブ5に向けて、
毎日ジョギングを綴っています。
今朝は都合で朝ジョグなし。
10時から弓道の稽古してました。
マラソンとストレッチで、
私の体の構造が変わって、
弓道の稽古はできてませんから、
まったく安定しない状況💦💦
でもね、
日本一経験のある先生が、
立った姿勢が良くなったと
褒めてくださいました！
約3年前は、
的中率60%くらいまで上がりました。
今の体で、
3年前の練習量ができたら、
3年前の的中率を超えられます！
的中率が平均70％超えたら、
国体出場レベルです！
マラソンが一区切りできたら、
弓道に励みます😊😊👍
実は今日の一番の目的は、
『つきがみえないよるでさえ』じぎりん星人著
この絵本を
スウェーデン語に翻訳してもらったお礼と、
朗読のお願いが主でした。
タイトル画像の友だちにお願いしました。
ありがたいご縁に感謝します。
朗読（日本語）
朗読（英語）
朗読（ロシア語）
ありがとうございます。
夢サポーターとして、
あなたのサポートをさせていただきます。
こちらをご参照ください。
夕方、
ふと想って、
近所のジョギングに出かけました。
証拠写真は公園のブランコ😊😊👍
ところで、
りょーさんの小冊子NEWができました。
ご希望の方にPDFファイルお届けします。
manabinoba.ozawa@gmail.com
小澤亮司
までご連絡ください。
今日も、
お読みいただいて
ありがとうございました。
サブ５に向けて、
コツコツと積み上げます。
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