断食は計画的に〜4日目の悲劇〜

先日、少し増え過ぎてしまった体重を元に戻す為に短期間の断食を決行。これまでにも何度か断食は経験があり、大きく体調を崩す事も無く平穏に終了（ほとんど回復食で失敗して何だかなぁな結果でしたが…苦笑）　

これまでは断食期間に必ず酵素を飲むようにしていたけれど、先日の断食では酵素の存在をすっかり忘れていてほぼ水。
3日目までは何事も無く平穏に。

悲劇は4日目の朝、目覚めた瞬間に
「気持ち悪い…」

早起きしていっぱいやろうと思っていた事があったのに、お昼前には家を出なきゃいけないのに。
吐き気と謎の腹痛が襲ってくる。
何か胃に入れた方が良いのか。
しかしまともに立つ事が出来ない。
作ろうと思っていた回復食が作れない。
かろうじて回した洗濯機が終わったよと知らせてくれたけど、洗濯物達を干す事も出来ない。
横になってもう大丈夫かなと思って身体を起こした瞬間に再び吐き気と腹痛のダブルパンチ。

きゃーーーー！！！

と叫びたい気分だけどその気力も無い。
ヨガマットに寝転んで治まるのをひたすら待つ事しか出来ない、家を出る時間は刻々と近付いている…

合間に回復食に着手したり
お湯を飲んだり（沸かすだけで一苦労）
立つ事が出来るタイムリミットが数十秒の中でほんの少しづつ準備を進めた結果…

ヨガマットの上でお休みなさい。

戦い続けた2時間、そしてわずかな睡眠20分…目覚めた時には吐き気と腹痛が和らいでいました。

やったーーーー！！

とは言えいつもの30%程の元気しか無い。
洗濯物を干して、回復食を作って、準備して。
ややフラリフラリしながら家を出る事に成功。

後から考えたらきっと酵素を飲んでいなかったからなのだろうと思う。（多分）

断食を検討中の皆さん、酵素は必要です。
計画的に、準備をしっかり整えて行いましょう。


そもそも断食しなくて良い生活を送ろう！

と、何度も誓ってはいるんだけどなぁ。
おかしいなぁ。