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ランニング記録

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#ゆっくりランニング

20181111ランニング記録



河川敷走る人も増えてきて
本格的なシーズンで

13キロまでキロ6から6分半からで
14キロを1キロだけ全力で
のこりはゆっくりというトレーニングでした