体は食べたものでできている。
当たり前だが、理解して食事に気をつけている人はどれだけいるのだろうか。
気をつけなくてはいけない、と思っていても習慣が邪魔して簡単にはできない。
色々試している自分が、本気になってやってみようと思った本はこちら。
『3日食べなきゃ7割治る！』船瀬俊介