【読むだけカウンセリング】⑤本番がくる怖さをやわらげて気持ちを落ち着ける2ステップ

こんにちは！

音楽家専門心理カウンセラー&マリンバ奏者の野元麻美です。

こちらは「読むだけカウンセリング」マガジンの記事です
途中まで無料で試し読みができます

第5回目の今回は

⑤本番がくる怖さをやわらげて気持ちを落ち着ける2ステップ

というテーマでお届けしたいと思います。

あと数日後に大事な本番があるとき

「音を外したらどうしよう」
「途中でとまったらどうしよう」
「暗譜が飛んじゃったらどうしよう」

そんな気持ちがぐるぐる渦巻いて、夜も眠れない。

気持ちが一日中そわそわしている。

本番が近づいてくるあの嫌〜な怖さを体験したことがある方は

多いのではないでしょうか。

例に漏れず私もその一人でしたが、

今日お伝えするやり方で

だいぶ気持ちを落ち着かせることができるようになりました。

これからお話しする2ステップは、演奏技術以外のお話です。

もちろん、準備不足というのも不安や緊張を生みますので、

自分にあったプランで準備を進めることは大事！

その点に関してはまた今後のマガジンで取り上げていければと思っています。

それでは、内容に入っていきましょう！

\まずは下準備/本番へのイメージを思いっきり変えてみよう。あなたにとって本番ってどんなもの？

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