仕事を辞めたい時にやること

みなさんは「こんな仕事辞めてやる！」と思ったことありますか？
私はあります。それはもう数え切れないくらい（笑）
繁忙期は毎日辞めたいって思うし、残業になる度に辞めたいって思います。ストレスも正直たまってます。

でもなんだかんだ続けているのには、まだここでやりたいことがあると思う自分に気づいているからなんですよね。爆発寸前のストレスもなんだかんだ上手く付き合ってる。

自分ってどうやって乗り越えているんだっけ？と気になったのでつれづれなるままに書いてみます。

0.はじめに

前提として、自分の心が壊れるくらいなら仕事は今すぐ辞めていいと思ってます。自分を守れるのは自分しかいないので防衛手段の一つだと思います。
だから嫌なこと、悲しいことがあっても感情的に辞めていない自分偉い！と自分で自分を褒めまくります。

1.とにかく現実逃避！やりたくないことはやらない、やりたいことをやる。

まずやるのは現実逃避。仕事のことは1秒たりとも考えたくないので最短で退勤します。同僚が「え？仕事終わってないのに帰るの？」という顔をしてても帰ります。自分の心の方が大事。自分の心が壊れてもその人は責任とってくれません。自分の心は自分しか守れないので兎にも角にも退勤です。

退勤後はウィンドウショッピングでキレイな世界だけを見てもいいし、美味しいものを食べたり、動画見たり、ゴロゴロしたりとにかく自分を甘やかします。

2.グチ大会開催！

仕事を辞めたいときは十中八九嫌なことがあったとき。いやなこと、悲しかったことを誰かに聞いてもらいます。
ここで注意するのが誰に話を聞いてもらうのか。
とにかく話を聞いて欲しいだけなので、自分が話してる途中に持論を展開してくる人には話しません。まずは話をさえらず、否定せず聞いてくれる人に全部さらけ出します。

話せる人がいない時はノートに書き出します。ノートなら自分しか見ないので人に話すより気を遣わず自由に吐き出せるのがメリット！
文章じゃなくて”辞めたい”とか”むかつく”と単語をひたすら書いたり、ボールペンでグリグリ塗り潰すだけでちょっと落ち着いてきます。

3.これからどうするかを考える

ここまでやると大体日付が変わる変わらないかくらいの時間になるので少し冷静になってこれからどうするかを考えます。

まずやるのがお金の計算
もし仕事を辞めたとして、月々最低いくら必要で、その生活をしている時の自分の心が今よりも余裕を持って幸せなのかを想像します。

私はバイトをしていなかった大学生時代本当にお金がなくなって残高15円になったことがあるのでそれをよく思い出します。
あの時の心の荒みようを考えると明日辞めるのは一旦やめようかなと思い始めます。

次になんで今の仕事をしようと思ったのか、今の仕事を辞めたいと思っている理由は何かを考えます。
この仕事をしたいと思った時の自分はまだ自分の中にいるのか、辞めたい理由は仕事をやりたい理由に勝ってしまうのかを自分に聞いてみます。

でも大体どっちの理由が自分の中で強いのかははっきりしません。はっきりしてたらとっくに辞めてるか、悩んでない（笑）
だから辞めることで仕事を辞めたい理由が解決するのかを自分に聞いてみます。
解決しないが多い、解決しないかも？と思ったら、とりあえず明日1日だけ頑張ろう、出社出来たら100点満点という超低いハードルを設定！実際に出社して密かに自分を褒め称えてあげると自然と体が動いて辞めたい理由を忘れてます。気づいたらお昼休憩になってご飯食べて笑ってます。楽しいと仕事でやりたいことも新しく思い浮かぶんですよね。だからもうちょっと頑張るぞと思って気づいたらこんなに長く仕事続けてしまってました。

結局

「こんな仕事辞めてやる！」は決してネガティヴではなく、新しい自分への１歩だと思ってます。
だからこそ自分を甘やかした後にどうしたいの？と聞いてあげる。
現状を変えたい強い思いが、人の原動力。原動力を絶やさないためにも常に辞めてやる！ →やめてどうしよう、辞めないならどうしようを考えてます。
泣いた日も多いし、悔しくてふるえた日もあります。でもそうやって常に自分を見つめてもがいた日が積み重なることが自分を作るから。