休む

Aloha〜🌈
村田真実です。

心身ともに疲れた時は、、、

・美味しい手料理のご飯

・睡眠をしっかりとる

・好きなことをする

・泣ける映画を見て思い切り泣く

・読書

・音楽を聴く

・朝日を浴びる

・お風呂にしっかり浸かる

・ストレッチをする

以前お勧めの泣ける映画はこちら

↓ ↓ ↓
https://note.com/mami0912/n/n7de20bc5e2fd

結局、生活を整えることなんだと気づく。

そして心の中を浄化していく。

疲れた時は立ち止まって休む。
充電する。
自分と向き合う。
心も整える。

【休むのはまた走り出すため】

今日はここまで
それではまた

Mahalo🌈