105.朝バナナ3日目

睡眠の質を上げようとして3日目。
朝バナナがいいと聞いて、食べ始めて3日継続。
日光を浴びるのもいいということで、朝カーテン開けるのも意識的に始めました。

とにかく朝がだるいことだるいこと。なんも変わらんやんけ。

0時過ぎに布団入って、30分ぐらいして寝て、7時半ぐらいからもぞもぞして8時すぎに起き始める。
割と理想的な睡眠なのではと思うのに、とかくだるい。なんで？眠すぎて起きれんというか、朝、明らかに酸素不足を感じる！

これは睡眠時無呼吸症候群というものなのか？
怖い！

調べよう。
今年の目標は、幸せな睡眠！