人生の解決法

おはようございます(^O^)/。

高知のまめさんでーす♪

今日も、日本を変える為に目が覚めましたー(^0^)/

『まめまめーる』は、心のサプリメント。。。(^_-)-☆

昨日開催された「Wild Local Market」！

終日大盛況のうちに終わりましたヾ(〃^∇^)ﾉわぁい♪

今日は、高知市の台所「土佐の日曜市」で観光ガイドのボランティアでーす♪

観光ガイドと言えば、お楽しみの明美さん手作りの「超愛妻弁当！」p(*＾-＾*)q

今日も、Facebookと、Instagramに投稿するからコメントしてねヾ(*'∀`*)ﾉ

今日も、絶好調で楽しそうに笑顔で過ごしましょう。

今日はいい日だ( ^^)Y☆Y(^^ )。
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るみこちゃんより、育自コンサルタント 自分を育てるお手伝い
杉本恵洋（すぎもとしげひろ）さんの『上手な悩み方』をいただきました。

「人生には、解決法なんかないんだ。
あるのは前に進む力だけだ。
解決法は、後からついてくるものさ。
悩みの壁を破るとは、停滞する自身の“生命の壁”を破ること」
サン・デグジュベリ

上手な悩み方とは、少しだけ悩むこと。

この「少しだけ」というのがポイント。

少しだけ悩んで、前に進み始めれば、解決法が見つかると言うのです。

少しだけ悩むのは、心にいいのです。

それと同じように「少しだけ不快なストレス」を与えるのは、身体に取ってもいいこと。

例えば、朝起きて、冷たい水で顔を洗うこと。

「冷たい」という、不快な刺激が、頭の働きを目覚めさせます。

このようなストレスは、自律神経では、交感神経を刺激して、血圧を上げ、代謝を上げます。

ある程度緊張し、注意・集中できる状態にあるほうが、リラックスして、ゆったりした、ぼんやりした状態のときよりも、仕事をするには適した状態ですよね。

大脳皮質の働きが活発になり、意欲も出てくるのです。

そうした状態を誘発するのが「自分にとって少し不快なストレス」です。

朝、顔を洗うというのは、不快なストレスを、あえて自分にかけるといってもいいのです。

でも、こうした不快な刺激が強すぎたり、長く続いたりすると問題になります。

「少しだけ」が大事なのです。

「少しだけ」を、もう１例。

朝起きて、まだ頭も体も目が覚めていない状態で、歩きはじめるのはきついものです。

体はまだ重いし、何だか、だるい感じ、まず表に出ようというだけでも、ストレスがかかります。

そういう状況のときに、あえて「歩きましょう」というのです。

この「少しだけ不快なストレス」が、外から加わることによって、大脳の働きが目覚めるのです。

実際、しばらく歩いているうちに、体も頭も目が覚めてくるのを、実感するはずです。

そして気分が、だんだんスッキリしてきます。

このように軽い、適度なストレスであれば、いい効果をもたらすのです。

ですから、外部からの刺激で加えられるストレスは、必ずしも、避けたほうがいい、というわけではありません。

一般には、外から加えられるストレスが、私たちの体や心に、悪影響を与えることが多いのですが、適度であれば、必要な刺激になるのです。

大脳の覚醒レベルを上げるのです。

そして、私たちが活動するのに、適した状況をつくります。

ちょっとだけ、つらい運動したり、少し悩んだりと、身体や脳に、適度なストレスを与えて、自分の意欲を高め、結果を出していきましょう。
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それでは、今日の言葉です。

失敗するほど、勝手に増えるもの

それは、成功する可能性
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