新型コロナ自宅療養レポート

娘と自分が陽性になり、自宅療養していました。
同じ状況の方等、参考になれば幸いです。

なお、各症状や対処方法については
医療知識の無い人間が書いていますので、責任が負えません。必ず各医療機関へご確認ください。

■3/21（祝）
朝　娘の熱37.3
鼻水が少し出ている
昼寝をいつもより長めにする
夕方　38.8
夜　38.9
夕食はいつもどおりに食べる
発熱しつつもそこそこ元気に遊んでいる
鼻水がかなり出るので吸引
食事と水分は取れてるので解熱剤は使わず
鼻詰まりしつつも朝まで普通に寝る

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■3/22（火）
朝　37.2
熱下がってるけど、念のため小児科に電話
発熱のため時間指定される
息子も鼻水出てるのでついでに連れて行く

小児科受診
喉の腫れ、肺の音ともにひどくはないけど
念のため新型コロナ抗原検査しましょう
まあ普通の風邪じゃないかな〜…
しかし、秒で陽性反応が出る
結果が早いということは、それだけウイルス量が多いということらしい
息子は発熱してないけど、検査して
抗原、PCRともに陰性（PCRは後日電話で結果聞きました）
検査のための鼻水採取にキレまくり。泣きながら「僕は！もう！二度とここにこない！！」って叫んでました。先生爆笑。

陽性の人と、濃厚接触者の人それぞれの説明をプリントもらって聞く。
濃厚接触者向けの抗原検査キットがもらえるが、時間がかかるので、症状がでなくても早めに頼んでおいた方が良いとのこと。帰宅後、もらったプリントを参考にネットで申し込みする。
同じサイトから食料も頼めるが、ひとまず我が家は不要そうなのでこっちは保留。

3/21発症のため、3/31まで療養期間。
濃厚接触者は3/27まで自宅待機。
保健所から連絡あるので待っててね、とのこと。

鼻詰まりの薬と、カロナールを処方してもらう。
処方箋待ちの間に子の保育園と、職場の保育園に陽性で31まで休むことを連絡。

夜　娘の熱が39.3に。
ここでまだ上がるかー
夕食はあまりすすまず
お茶、りんごジュースはよく飲む
ゴロゴロぼんやりして過ごす

夕方ごろ、保健所からSMSでメールが届く
健康観察をするための専用サイトへのリンクと、登録に必要なIDが書かれているので、そのまま登録して、体温や症状を入力
最初のパスワード登録がちょっと難航した。

万が一、悪化してしまったらどうするか…を脳内シュミレーション。
とにかく、呼吸に変なところがあったら何も考えず救急要請しようと腹を決める。
保険証と母子手帳、着替え等をリュックに入れて、救急連絡先の一覧をすぐ見えるところに貼っておく。

心配で眠れないので、娘の様子を見ながらネットスーパーとヨドバシで、必要そうなものをどかどかポチる。

何事もなく朝を迎える。私はほぼ完徹。しんど。
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■3/23（水）
朝　娘の熱は38.0
朝ごはんはヨーグルト少しだけ
昼過ぎまでウトウトしたり、絵本読んだり
昨日と同じくゴロゴロ過ごす
合間にバニラアイスやプリンを食べる

夕方　37.0
夕飯はいつもどおり食べられた
顔色が良くなり、かなり元気が戻る
夜　37.1
これ以降、娘の発熱なし
鼻水だけしばらく残る

私と夫、喉に違和感。マジか。
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■3/24（木）
朝　36.8
私も発熱はなし
しかし明らかに喉がイガイガする

娘と息子はめちゃくちゃ元気で通常営業
塗り絵や粘土をして過ごす
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■3/25（金）
家族全員発熱無し
前日と同じく、家の中でモゾモゾと過ごす
天気が良いのでベランダで日光浴
久しぶりに穏やかな時間を楽しむ

夕方、抗原検査キットが届く
子どもらが見ると騒ぐので、
寝かしつけてから検査する
はい、ばっちり夫婦で陽性
喉の痛みだけで発熱や呼吸器症状は無いので
翌日受診することにする
結果を写真に撮っておく

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■3/26（土）

かかりつけに電話するも繋がらず
１時間後に繋がるが、すでに今日は予約でいっぱいとのこと。
東京都の発熱相談センターに電話し、濃厚接触者で抗原検査陽性になったことを伝える。
新型コロナの診察をしてくれる病院を何箇所か教えてもらう
教えてもらった病院に電話し、時間指定で予約を取って受診。

病院では裏口から入って、完全個室で距離をとって受付と診察。
抗原検査の結果の写真を見せたら、これはもうばっちり陽性だからPCR検査はしないとのこと。喉の違和感が出始めた3/23発症、4/1まで療養期間。
カロナールと、喉の薬を処方してもらう。

この受診の直前に私のメガネが大破する事件が勃発。悲しみにくれる。

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■3/27（日）
私、平熱だが喉が痛いのと、強烈な肩凝り、関節が痛い。ワクチン副反応と似ている感じ。
子どもたちは元気いっぱい。しんどっ。
夫、37.3で寝込む。

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■3/28（月）
前日とあまり変わらず。首と肩が痛み、咳すると喉がヒリヒリ。
夫、38.5で引き続き寝込む。

子どもたちはやはり元気
夏に使ったプールに風船を入れて遊んだりする

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■3/29（火）

喉がちょっとマシになる。
夫、平熱になるが引き続き寝込む。

子どもたちばっちり元気
シリコンねんどで寿司を作ったりする
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■3/30（水）
喉がかなり治る。良かったあああ。
娘の鼻水もほぼ無しに。
夫、平熱のままだが関節が痛むと引き続き寝込む。

もうこのへんは何して遊んでたか記憶がない

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■3/31（木）

娘、療養期間終了。
全員、全快。
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■4/1（金）
私と夫が療養期間なので子どもたち登園はせず。
明日で自由、明日で自由！！！と念仏のように唱えていた気がする

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■4/2（土）
私と夫、療養期間終了！！
すでに症状もないので、問題無し。
みんなで近くの小さい公園にお花見。
誰もいないし、安心して過ごす。

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■4/3（日）
曇ってるし、明日からの登園に備えて家で過ごす。全員発熱もなく平和。

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■4/4（月）

ようやく通常モードに。
１日どしゃぶりだったけども。試練かよ。

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●療養生活について
娘の隔離は実質できませんでした……。私が娘にはりついてると、息子が泣く。息子についてれば娘が泣く。結局旦那も寝込むしで、どうにもなりませんでした。
なるべく娘と息子を離し、食事も完全にお皿を分けて時間をズラしたり、ホント「できる範囲」でしたね…。
いつ息子が発熱するかと心配でしたが、どうにか乗り切ってくれたようです。すでに無症状で抗体ついてたのかなあ。

●ワクチンについて
私は3月頭に3回目を接種、夫は3月半ばに3回目接種していました。
夫だけ発熱したのはこの時期の差？？
ちなみに２人ともファファモです。

●同居の義両親について
義母は娘とマスク無しで遊んでたので、濃厚接触者でした。
義父はこの時期仕事が忙しく、ずっと部屋にこもっていて、娘とも離れて顔を見る程度だったので、なんとセーフ。
義母の分の買物や、薬の受取は義父がやってくれました。ありがたい。
２人ともとくに症状はなかったそうです。

●食事について
みんな食欲はあったので、がんばって３食作ってました。えらい。
買い物はネットスーパーに、３日分ごとまとめて注文。非対面受取できてとても助かりました。
免疫を強めるにはタンパク質だ！と肉と魚と卵と大豆をモリモリと。そして子らの好物を中心に。食事が数少ない楽しみだもんね。
結果、子は野菜まっっったく食べてなかったけど、納豆と海苔食べてりゃ大丈夫だろ！と腹をくくりました。💩も普通に出てたし。

あと、食べチョクでちょっと良い米と海苔を買ったんですけどコレが良かった。米と海苔が美味いと、毎食時の幸福度がめちゃくちゃ高まる。

あと、食事のときに部屋の中にレジャーシートひいたり、お弁当箱に入れてみたり、趣向変えていろいろやってました。えらい。

●家遊びについて
思いつくことを片っ端からやりました！！
絵の具、粘土、色水遊び、シールブック、ドリル、かくれんぼ、宝探し、風呂場でシャボン玉、押し入れで秘密基地、ベランダでシートひいてピクニックごっこ…でも結局、タブレットとテレビが1番活躍してたな……
アマプラでドラえもん映画配信しててくれて助かりました。

しかし、息子がやりたいことが、娘にはちょっと危ないことが多く、このバランスがとても悩ましかったです。ハサミ使う工作とか、小さいコマを使うすごろくとかね。絶対娘もやりたがるしね。

娘の昼寝中にやろうと説得するんですが、なかなか寝てくれずに息子が怒る…の繰り返し。これがなかなかしんどかったな。

あと、後半はなるべく体を動かしてほしくて、
布団で山や海を作ってみたり、三つ折りマットレスでトンネル作ってみたり。
部屋が狭いからたかが知れてるけど、まあやらないよりは良いかなと。

こんなとこかな。
個別に質問あればお答えしますので、DMでもリプでもお気軽にどうぞです！！