無理なく続ける。

今日は私のほうがダウンしてしまいました…
朝6:00に起きて…二度寝して7:00の私。
洗濯物を干して8:00ごろウォーキング🚶
市民文化会館の広場で市民フェスタが
行われていて、朝から賑わってました✨
だけど昨日もなくはなかったけど、
なんとなく続く頭痛…💦
帰ってからもまたお昼ごろまで寝てしまった😢

ロキソニンを飲んでも頭痛が酷いので
旦那氏にお昼ごはんだけ出して
冷蔵庫に残ってた温泉卵とフルグラを食べて
またダウン…
ドロエチ（月経困難症のお薬）を飲み始めてから
気圧の差にめっきり敏感になってしまった。
さらに襲ってくる吐き気…少し戻してしまった…
よく考えたら温泉卵の期限微妙だったような…
（そっちか！）
なぜかこの時期にやってしまうやつ。
ここ数年、決まってこの時期に熱を出す。
気をつければ…と思ってたし
この間みほちゃんと電話してたときにも
言われたのに…私のアホ…😢

寝ててもしゃーない！と思い
もともとの予定の買い物へ。
健康的な生活に変わっていく過程で
少し敏感になってきたようで…
タオルの匂いが気になると。　
（きっと前から言いたかったのかなと思う）
確かに浴室乾燥もついてないので
今年は特に天気が崩れやすく、湿気も多いので
タオル類は特に乾きにくい日が多くて。
除湿器をやエアコンの除湿機能も使うけど
それが精一杯。
私も気にならなくはなかったけど、
また洗えばいいか〜とそこまで気には止めて
いなかった。
それと小さい頃からタオルは使い回し当たり前で
育ってきたので、そこも改善。
実はそこも気になっていたらしい。
育った環境でそうなったのなら仕方ないと
妥協してくれていたようだが、
さすがにこうなるとそのままとはいかない。
今使っているタオルでいちばん古いものは破棄。
新しいものを買いに行くことになった。

それと話は変わるが
ガン細胞をいい子にするためには
にんじん、りんご、レモンをフレッシュジュース
にして摂取するとよいことを知ったので
スロージューサーを買いに。
ついでに注文していた掃除機のフィルターも
受け取りに行くので家電屋さんへ。

外の風に当たれて気持ちよかったが
ここでも私の体調は悪いまま。
ひえー、申し訳ない…
そのあとは旦那氏は出かける様子なので
一旦別行動。私はお家でまた爆睡。

帰りに買い出しをしてくれ、
ポトフを作ってくれました☺️
よく寝たのと旦那氏の優しさのおかげで復活。
今日も夕方までは比較的体調が良さそうなので
嬉しかったしありがたいとも思った。

でも、よく振り返るとここ1週間は多忙だった。
胃がんが発覚したと思ったら入院。
かと思えばステージ4宣告で翌日退院。
勉強したり本を読み漁ったりする時間も多いし
今週の接骨院の予約をキャンセルさせてもらったりもした。
前回肩周りのことは言われてたからな〜
パソコンやスマホを見る機会も多くなったし
眼精疲労もあるんだろう。
後悔しないように。
本気で思っていることだけど、自己満足な部分も
あるのかな、なんて思ったりもするけれど
少し肩を入れすぎたかな。
無理なく、長い目でみながらやっていくこと。
なのでもともと低糖質な生活にしてたけど
さらに減塩、となるとなかなか急にはできないし
長く続かない。
ダイエットと同じで、少しずつ減らしてこう。
少しずつ変えていこう。

あ、あと食べ物の期限とかも気をつけないと…
多少の期限切れはまぁいいかと思ってたし
全般的にズボラなので…
そこも少しずつ、かな←