無意識ダイエット公開チャットコンサル無料企画Vol.1
こんばんは！
無料企画を思い付きました。
いつも個別メッセージでご相談いただいていますが、
今回、ここで、公開チャットコンサルを募集します。
①現状と理想をお伝えいただく
②伸び代を見つける質問をする
③答えてるうちに見つかった、
自分にぴったりのらくやせアクションを実践する
④理想の自分に近付けたら終了
⑤終了時に、次の希望者がいれば、その中のだれかを指名していただく
こんな感じで、
試しにやってみます。
最初の募集は１名。
希望者はリプくださいね。
おやすみなさいー！
はいはいはーい(はーい)
希望します(emoji)
②と④がちょっと掴みきれませんが、コンサルだから、どうやって？を解決に導いてくれる？という理解であってますか？
おー！
ではお一人目は、ブロッコリーさん。
よろしくお願いいたします^^
そうです、あらゆる悩みを解消し、
理想を叶えるお手伝いですね^^
ブロッコリーさんの場合は、
ぷちファスティンググループでも
とてもいい感じ！ですが、
ここではよりピンポイントに、
毎日の”設定”を作りましょう。
まずは改めて、
簡単にご自身のことを教えてくださいね。
現状と、理想について。
お時間ある時で大丈夫ですよ〜
@らくやせサポーター まこっちゃん やったー(emoji)
よろしくお願いします(emoji)
また後で書き込みます(emoji)
⚠️長くなります…
私は今まで、何度も太っては痩せるを繰り返して来ました。
子供を2人産みましたが、2回とも72Kgまで太り、2回とも1〜2年かけて45Kgに戻してと、頑張れば目標体重に戻すことができていて、太ったとしてもその気になれば戻せるし〜と思っていました。
ちなみに身長は152cmです。
が、しかし！
引越しで知り合いのいない土地に移り住み、職場が変わり、子供が学校でトラブルに巻き込まれて不登校になり、対応するために仕事をやめ…
と、一気に色々な変化と当たりどころのないストレスにぶち当たり、4年という年月と共に、64.8Kgまで太りました💧約20Kg。
毎日イライラを押し殺して隠して、当時は500ミリの缶ビール5本、毎日空けてしまうようなヤバめの生活をしてました😂
その後少しずつ全てが落ち着いて来たときに、痩せなきゃ💦と思いましたが、今までの無理のあるダイエットでは落ちず、そもそも続けることが難しくなっていて挫折寸前のところで、このオプチャに出会いました✨
9月7日（←苦じゃ無くなる日と覚えてます(emoji)）
から、数えきれないほどの鱗が目から落ちたのではないでしょうか…👁
それと同時に、肩の力が抜けたのを覚えています。
10月からはゆみちーのプチファスティングにも参加させてもらって、本当に楽しくミッションをこなし
現在は57.8Kgと2ヶ月で-7Kg‼️
驚きです‼️
デニムは2インチのサイズダウンです♡
理想はＴシャツデニムでサマになるStyleです。
初めは45Kgまで戻さなきゃ‼️と思ってましたが、今はサマになる体が目標です✨
すごいやん！すばらしい^^
本当、素敵なご縁をいただいたようで、嬉しいです^^
ねー！すごいです(emoji)
@らくやせサポーター まこっちゃん @みつは ありがとうございます😊
分からないをすぐ解決してもらえて、同じ目標に取り組むみんなが居て
楽しい中で痩せることができて
まさにらくやせ(emoji)(emoji)
ここ数日体重、体脂肪、代謝共に動かず、気にしないようにと思いながら過ごし、ソワソワして来たところにちょうどチャットコンサルの話があったので
飛びついてしまいました〜
@ブロッコリー🥦 最近お忙しそうだったのに、タイミングよくコンサル一番乗りできるなんて持ってる～(strong)
@みつは そう、忙しくしてました！引っ越す前に働いていた職場に、戻って来てくれないかと話をいただいて、通勤1時間ですが、良い条件で働けるようになって(emoji)
で、この2ヶ月と自分の生活スタイルがガラリと変わるため、気になることや、心配がいっぱいです(emoji)
ほんと、まこっちゃんと繋がってから、全てが凄いタイミングで動いてて、変わる事がたくさん(emoji)
何事も最初に手を上げるのは、
勇気が要りますよね。
飛び込んじゃう楽しさを知れば、
どんどん人生が変わっていきます。
「ファーストペンギン」ですね♪
まさに、あらゆる悩みを解消し、理想を叶えるお手伝いだ(emoji)
らくやせの発想は、成功論からきてるとのことだから、痩せるだけじゃなくて人生が変わるんだね🎵
そう言っていただき光栄です。
その通り。
「自分の人生は、自分でデザインできるんだ」
と言う確信のもとに、
それを伝えたくて、
活動しています♪
と言うわけで早速ですが、話を進めましょう。
今、とても理想的な変化の真っ只中ですが、
ブロッコリーさんの日常を、
さらに理想的に変えられるとしたら、
どういうところを変えると良いと思いますか？
例えば、
・寝る直前までスマホをいじっている
・イライラして甘いものを食べ過ぎてしまう
・朝スッキリ目覚めて最高の1日のスタートができるようになりたい
・いつも食べるのが早い
・ダイエットが続かない
など。
何かをやらないようになる、
もしくは、
何かをいつもやってるようになる。
みたいなイメージだと考えやすいかな。
まずはいくつでもOKです。
@らくやせサポーター まこっちゃん ファーストペンギンググりました🐧可愛いペンギンが、海にダイブしておりました(emoji)
ずっと、コリ固まってほぐれない事があって
気にせず、食べたいものを食べる(emoji)です。
コレ、怖いです(emoji)
食事に感謝して、30回噛んで食べれているし、お出汁のおかげか、食の好みというか、食べたいもの自体変わってきました
でも、パン🍞だけは我慢しています。大好きで、3食パンがいいほどです(emoji)なので、手を出せていないため、少しストレスが食事に対してあります。
寝る前のスマホも、やっぱりやめられない
朝に時間を作って体をゆるめたいのに、なかなかできてない。
これ、1番取り入れたいです
張り切ってた気持ちの方がゆるんで、抜け落ちたルーティンが多く、再び気持ちが焦ってしまっている💧
ぐらいかな…
これは、
みんなの役に立つと思うので、
簡単に解説しますね！
【ファーストペンギンとは…？】
ペンギンたちは、
群れで生活しています。
彼らにとって、
生きていくために、
避けられないこと。
それは、
海に飛び込むことです。
海の中は、危険がいっぱい。
自分が飛び込んだら…
サメに食べられてしまうかもしれない。
自分より大きな生き物が、
お腹を空かせて、
待ち構えているかもしれない。
怖いですね。
だけど、
海の中には自分たちのご飯である、
小さなお魚もいっぱいです。
つまり、生きるためには、
海に飛び込まなければならない。
そんな時、ペンギンたちは、
どんな行動を取るのでしょうか？
よちよちよち、
と、海に向かって歩いていき…
そして、飛び込むフリをするのです。
そして、仲間たちをみながら…
（お前が先に飛び込めよ！）
（俺は、みんなが飛び込んだ後に、安全なことを確認してから飛び込みたいんだ！）
とでも言わんばかりに…
しかし、みんなが飛び込むフェイントをし続けても、
状況は変わりません。
このまま、誰も飛び込まなければ、
いずれ食べ物がなくなり、
みんな餓死してしまうでしょう。
そんな時、
ある１匹の、
勇気あるペンギンが現れます。
みんなが飛び込むフリを続けている中、
その勇気あるペンギンは、
１番に飛び込むことを選んだのです。
最初のペンギンが飛び込み、
安全なことがわかると…
飛び込むことを躊躇していたペンギンたちは、
なだれ込むように飛び込み、
そして魚にありつきます。
勇気ある１匹のペンギンのおかげで、
ペンギンたちの群れは、
生き残ることができるのです。
この勇気あるペンギンのことを、
「ファーストペンギン」と、
そう呼ぶようになりました。
人間社会も同じです。
特に、時代の流れの中で、
「みんなと同じ」を求められていた、
日本社会。
最初に手を上げるのは、勇気がいる。
だけど、勇気ある最初の1人によって、
2人目、３人目が続く。
そして、、、
時代が切り開かれていく。
僕は、
「ファーストペンギンのような生き方がしたい！」
と、ペンギンたちから学びました。
以上！
長くなったけど、
参考になれば嬉しいです^^
このコンサルはファーストペンギンになりたかった(！)
前に違うファーストペンギン🐧を目撃して、羨ましかったから…(emoji)
飛び込むことにこんなにワクワクしたのははじめてでした(emoji)
こういう変化は、とっても嬉しいです(emoji)
コレが誰かのヒントになったら、もっと嬉しいです(emoji)
まあ、今回は、「喰われる！」とか、
そう言う危険は皆無なので、
ご安心くださいね。笑
と言うわけでコンサルに戻ります。
成功の秘訣の一つは、
「選択と集中」です。
そのため、
起こしたい変化の中で、
最優先を一つ選ぶとしたら…
と、お聞きしようと思ったら、
既に出ていた。笑
一応確認ですが、
「朝に時間を作って体をゆるめたいのに、なかなかできてない」
これでOKかな？
はい！
OKです。
では、いつもの朝について教えてください。
・いつも何時に起きる？
・どんな風に起きる？
・その時どんな気持ち？
・朝やることは他に何がある？
・自由に使える時間は何時まで？
などなど。
メッセージは、
時間ある時でOKですよー
・いつも何時に起きる？
5:30起きです
・どんな風に起きる？
アラームで飛び起きて
慌てて息子を起こします
・その時どんな気持ち？
眠い、まだ寝たい…からの 無
・朝にやることは他に何がある？
夜干した洗濯物を畳む
朝も洗濯機を回す→干す
父親と旦那のお弁当を作る
下の子を6:30〜7:00に起こす
子供の朝ごはんと水筒の準備
6:40上の子の送迎
下の子と自分の準備
食洗機の食器をなおして
朝食の片付けと夕飯の下ごしらえ
7:40下の子の送迎
リビングの掃除
自分の準備の続き
8:30出勤
・自由に使える時間は何時まで？
8:30までの隙間時間かな
通勤時間にゆみちーミッション29をやってる感じです💪
素晴らしすぎる。
ほんとうに、お母さんの鏡ですね。尊敬です。
さて、
「朝に時間をつくって、体をゆるめる」についてですが、
良い習慣作りは、
良い環境作りからです。
そのために、重要なのは夜の時間の使い方と、睡眠の質向上ですが、
その前に、
①今の朝の隙間を見つける
②無理なく５分早く起きる
このどっちからなら、
どっちが良さそうでしょうか？
もちろん、両方難しければそれはそれでokです。
夜はフクロモモンガ との癒しの時間がどーしても必要で、、、(emoji)
5分早く起きるは厳しいかなー。
という事で、どちらかなら①の方が現実的です(emoji)
フクロモモンガ！
素敵ですね。名前は何て言うのですか？(キラキラ)
父・シュルト
母・クプ
息子・アルト
娘・ナユ
の4匹です(emoji)最高の癒しです(emoji)
わあ。大家族！
よかったら、
写真送ってくださいね。
僕も癒されますので(^^)笑
①ですね。
では、
まずは、時間がとれるときに、
毎日の朝の行動を順番に、
思い返してみましょう。
その中で、
何かをやる直前、
もしくは何かをやった直後なら、
一番無理なく、
時間をとれそうでしょうか？
無理なく、というのは、
・時間的な観点
・気持ち的な観点
の両方が大切です。
まずは、
１分だけでいいですよ(^^)
今、ケトルでお湯が沸く間に二の腕痩せのために、後ろで腕組んで上に上げてキープ！をしてるのですが、それと入れ替えたりとかでもOKですか？
なにかとくっ付けないと習慣化が難しいので、、、
もちろんokです。
何かとくっつけるのは、
習慣化の極意のひとつですね。
あ‼️
化粧する前は何もないかも！
すばらしい。
今の、「あ‼️」
って感覚が、
とても大事で、価値があります。
意外なところに(emoji)また目からウロコです(emoji)
第１候補
○ケトルでお湯が沸く間
第２候補
○化粧する前
ケトルと二の腕が素敵にワンセット化してるので、できれば化粧する前に入れ込みたいです(emoji)
いいですね！
イメージしてみましょう。
一週間後には、
化粧する前のタイミングで、
毎日体も心もリラックスする時間を、無理なくとれるようになった、新しい自分になることができました。
こんな日々が叶ったら、
どんな気持ちになっていると思いますか？
お化粧もよりバッチリ！
１日のスタートも、
今まで以上に、
いい感じ‼️
ってイメージですね♪
叶った時には、きっとその1分が生活の一部で、当たり前になっていると思うのですが
きっと今よりもっと、朝の時間にゆったりとする時間や、気持ちが整理される穏やかな時間が確立されて、その後に続く1日も穏やかになりそうなイメージです(emoji)
1枚に選べませんでした(emoji)
かわいいーーかわいすぎるーー(heart)
きゃーーーー
かわいい🥰
なんてこった。
@みつは ありがとーー(emoji)可愛いでしょ💕私の癒し(emoji)
@らくやせサポーター まこっちゃん
まこっちゃんって、おもしろい🤣
なんてこった。(emoji)(emoji)
パンナコッタ。
いやいや
パンナコッタって、
ナンテコッタの仲間、
ではないんだね…。
さて、話を戻しましょう！笑
うんうん。
いいイメージですね♪
まずひとつ、
新たな習慣化をクリアすれば、
この先により自分の理想を叶えるような習慣をプラスしていくことは、
とっても簡単です♪
素敵なアクションの習慣化に成功したご自身は、
引き続きいろんな理想を叶えていきます。
さて、一年後、
どんな毎日になっていると感じますか？
2021年の、11月27日に、
タイムスリップ！！！
若いのに…おじさんみたいだなぁ(emoji)
ちなみに、体をゆるめるシリーズでどれがオススメですか⁇
えっと、メールでくるヨガせんせいのシリーズの中でです。
あ、それはこれから選びます！
イメージの中で、
理想の一年後に行ってみる。
これ、できそうですか？
できたら、
何を感じる？
鏡には、
どんな自分が写っている？
関係ないけど、
「おじさん」ではなく、
「おっちゃん」を目指しています。
なんか親しみやすくない？？
まこっちゃんでした‼️
かわいらしい方の紳士ですね(happy)
2021年の今日の私は
隙間時間を見つける事も自分でできて、その時なりたい自分に向かって、自分で選択できるようになってます(emoji)
いやー素敵(emoji)
それだけでスマートな感じ(emoji)
もちろん鏡には、今目指しているよりももっと素敵styleの私が写ってます(emoji)それはもう自信満々に(emoji)
紳士もいいよね。
飄々とした紳士を目指したい。
すばらしいー！
いいですか。
このイメージを、
よーく、覚えておいてください。
より、リアルに。
何を感じ、
何が見えて、
何が聞こえて、
どんな感覚があるか。
しっかり味わったら、
2020年に帰ってきてね。
自分で選択。
これは、今の時代の流れの中で、ますます重要になってきます。
誰に合わせることでもなく、
自分にぴったりの選択で、
ますます満たされた日々を送ろう。
さて、
そんな一年後のために
重要なことは、意外にも、
大きな変化を、
起こそうとしないこと。です。
大きな変化を起こそうとすると、
「前の自分に戻ろうとする無意識のはたらき」が、
勝手に大きくなってしまいます。
だからこそ、
まずは１分でいいんですね。
とってもやりたいときは、
いっぱい、やってもいいけどね。
これを、「戦略的小さな変化」
といいます。今名付けた。
ここ、テストに出ますよー‼️
では、
何を１分やりましょうか。
という話に入っていいですか？
ちなみに、
今忙しければ、
お返事はいつでもいいよー！
【戦略的小さな変化】
カッコイイ(emoji)2021年からただいまです(emoji)なんかイイ気分
絶対モチベーション上がりました(emoji)
で、できればゆる呼吸が取り入れたいんです。
Youtube見ながら一緒にやると、ヨガせんせいの声の効果もあってか、ものすんごいリラックスできて、好きなんですけど、時間がかかってしまって取り入れられずにいたんです(emoji)
1分に縮められますか？
おかえりなさい！
おー！
とてもいいですね♪
もちろんです。
やった！縮めかた教えてくださいー(emoji)
私も教えてほしい(happy)
もちろんです！
ちょっと、今日はまだ仕事中なので、後程メッセージ差し上げますね😊
公開コンサルなので、
みなさんも自分に当てはめて、
考えてみてくださいね♪
お待たせいたしました。
「１分間ゆったり呼吸」
をお伝えいたしますね。
①肩幅に足を広げ、ゆったり立つ
②肩を上げてギューっと力をいれて、ストンと力を抜く、息を吐ききる×３
③鼻からゆっくり、好きな香りを嗅ぐように５秒吸う、１０秒数えながらゆっくり吐く×３
慣れてきたら、③をやりながら、腕の力を抜き、体を左右に捻るを繰り返す
※でんでん太鼓のイメージ
これを、まずは練習で、
やってみてください！
ポイントは、
ゆっくり、ゆったり。
やってみて、
どんな感じがするでしょうか？
こんにちは。
早速やってみました！ストンと力を抜くと、今まで力が入ってた事に気付くくらい、体の力が抜けたのが分かりました！
やり終わってすぐは、腕を上げるのにいろんな筋肉を使っている事に気づいて、ビックリ‼️
やっぱり、いつもどこかしらに力が入ってるんですね〜
これなら朝やれそうだし、やりたいですね(emoji)ありがとうございます😊
おー！すごい！
とても繊細な感覚ですね。
そうなんです、その通り。
このミッションは、
いろんなシチュエーションで
役立ちます。
腕をブラブラしながらでんでん太鼓のようにひねるを繰り返す
↑これ、文章での説明超むずいのですが、笑
できたかな？
力ない子供の駄々っ子みたくなりました(emoji)
真っ直ぐ立ってるのが意外と難しかったんですけど、合ってるかなぁ
どうだろう。笑
でんでん太鼓と言うと語弊があるかもですが、ゆっくりゆったりやるといいです。
あ、ラジオ体操に似たような動きがあったような。
もっと力を抜いて、ゆっくりやる感じですね。
まあ、大体できたと言うことで、話を進めましょう！
今度動画撮ろうかな、と思ったら、いいの見つけました！
大体こんな感じです！
あー、80点くらいの出来だと思います(わーい)
OKOK！スバラシイ！
では、通常のゴールは、
まずは
「１分間ゆったり呼吸」
でいきましょう^^
いい感じですか？
グッ
いいね！
では、今の所、
毎朝お化粧をする前のタイミングで、
「１分間ゆったり呼吸」をやる。
といった感じですが、
これ、毎日できそうですか？
ここから更に極限まで細かくしていきます。笑
おぉ、楽しみです(emoji)
本当は、起きてすぐのすぐにゆるゆるしてから動きたいんですけどね…
とりあえずお化粧の前の隙間に入れてみます(化粧品)
明日は日曜日だから、まずは練習(emoji)
うんうん。早速明日、練習しましょう〜！
起きた時は、実は覚醒するのがおすすめだったりします！
お化粧する必要がない日もあれば、
その日のベストタイミングを探りましょう〜
確実な習慣化のためには、
ここからが重要です。
今はね、結構、
「毎日できそう！」
って思ったりすると思います。
しかし、「毎朝１分の変化」と言うのは、
意外とハードルが高いんですよね。
１分がゴールだった場合、
３０秒しかできなかったら
「失敗」になってしまいますよね。
実際は、
体調が悪かったり、
寝坊したり、
緊急事態だったり、
超悲しいことがあったり、
「１分やれない日」
があると思うんですよね。
どう思いますか？
朝が1番自分のペースで進めないイライラがあるので、穏やかな気持ちになりたいんです(emoji)(emoji)(emoji)
覚醒も気になります(emoji)
化粧しない日は、きっと風邪を引いたりしてるので何もできないかも(emoji)
化粧も習慣になってますね(emoji)
うんうん。いいですね！
朝って忙しいし、イライラしちゃうこともあるよね。
覚醒動作の一番おすすめは、
起きた直後に思いっきり伸びて、
思いっきりあくびすることです！
↑コレ、意外とやらないかも！
じゃぁ、そんな時は
できそうなタイミングでするか、肩上げてストンだけする！
みたいな感じですか？
そうそうそうそう！そんな感じ！
つまり、
「１分できそう！」
と思って、
モチベーションを頼りに習慣化しようとすると、
いずれモチベーションがゼロになり、
体調不良など止むを得ない理由でやらなくなり、
いつの間にかやらない日々になったりします。
それを避けるのが、
習慣化の極意
です。
つまり、
「やるかやらないか迷う」
ことをやめるのです。
そのために、
何が起きてもできるゴール設定
（いざと言うときはこれだけ！）
を、作ります。
例えば、
「３秒肩ストン！」
をゴールにしてみましょうか。
じゃぁそれで(emoji)
成功体験つめそうです(emoji)
いつもは１分ゆったりやる。
いざと言う時は、
１・２で肩に力を入れて、
３！で、ストン！
はい終わり！！！
って感じのイメージですね^^
ポイントは、３秒しかできなくても、
自分を褒める！！！
今日も、朝のルーティンできた！いえい！
って感じね。笑
もちろん、いつもの日は１分やってOK
３秒だと、
まだまだ「痩せる効果」
は少ないかもしれないけど、
それでいいんです。
むしろ、それこそがいいんです。
確実に習慣化すれば、
その後に痩せる効果を増やしていく。
これが、無意識を味方につける
ストレスフリーで、
確実なダイエットです。
いいですね〜♪
他にもいろんなポイントがありますが、
話しているとキリがないので…
まずはこんな感じでOKかな。
最後に、
「忘れない工夫」
のアイディアを出してみましょう！
どんなことができそうですか？
やるかやらないかは置いておいて、
まずはアイディア出しですね！
おっと…クセで
もう鏡に付箋貼りました(emoji)
変化が楽しみです(emoji)
おー！
すばらしい。
もう、大丈夫そうですね。笑
@らくやせサポーター まこっちゃん おかげさまで明日が楽しみです(emoji)
やりたかったので、やり方が分かれば、あとはワクワク、実践あるのみ(emoji)ですね！
ですねー！すばらしい！
では、さっそく明日から、
やってみましょうか。
普段は、、、
○ゆったり呼吸１分
いざというときは
○３秒でOK！
スタートタイミングは
○お化粧の前
（うれしい）
楽しみましょうー！グッ
まずは、１週間で習慣化できてきた感覚を味わえます。
脳科学的には、３週間で無意識に定着すると言われています。
最低３秒でもいいから、
毎日やること。
これを、理想の未来のために、
お約束、できますか？
3秒なら…なんとかなるはず(emoji)
(emoji)お約束いたします(emoji)
おー！すばらしい！
拍手～！！！
パチパチパチー
約束ですよ(^^)
そして、ここの皆様が、
証人です！！！
明日の朝、
楽しくできたら、
報告してくださいね！笑
最初のうちは、
誰かに報告することも、
習慣化成功の秘訣です。
了解です！
ではでは、
記念すべき最初の、
公開コンサル企画！
も、そろそろ終了かな〜。
ここまでで、
何かご質問などありますか？
1分が習慣化したら、元の長さにすれば良い（ロングバージョン）
もし、抜け落ちてしまった場合、気づいた時にまた１分（30秒）からやり直せばいい
もしくは、もっとやりやすい時間に入れてやってみる
とかでいいのかな？
それなら、何があっても大丈夫🙆♀️立て直せそう、かな(emoji)
そうですね^^
「ゆったり呼吸」
の場合、まずは１分〜３分とかで十分です。
習慣化が完全に成功したら、
負担はゼロになります。
めんどくさいとか、忘れたとか、
やりたくないとか、
あらゆるマイナスがなくなり、
プラスだけが、残るんですね^^
そうなったらチャンス！
ベストタイミングで、
次なる習慣化アプローチを織り交ぜてゆきます。
「ゆったり呼吸」のレベルアップしていくのもOK。
その時はよかったらまた、
公開コンサルを希望してください♪
最低３秒〜１分継続する。
まずは、
これだけでも習慣化はできます。
実は、脳は成功体験の大きさを区別できない、
と言われてるんですね。
つまり、３秒できたやったね！
１分できたやったね！が、ある意味同じってことね。笑
脳はアホなんです。笑
では、ゆったり呼吸が生活の一部になったら、レベルアップ(emoji)よろしくお願いします(emoji)
ありがとうございました(emoji)
こちらこそです！！
ご満足いただけたでしょうか^^
よかったら最後に、
ご感想のメッセージも是非、
お願いいたします。
ゆったりの呼吸らくやせの型
＞すばらしい。その名前、使わせていただいて良いですか！？
＞いいですよ笑
こんなんで良ければ
@らくやせサポーター まこっちゃん
1人目の公開チャットコンサルに選ばれてとっても嬉しかったです(emoji)
細かく教えていただいたおかげで、不安なく…と言うか自信を持って進んで行けそうです(emoji)絶対痩せて行く(emoji)そんな気分です(emoji)
チャンスはどんどん掴んで、理想の自分に近付きたいですね(emoji)
見守っていて下さったみなさんも、ありがとうございました😊
おはようございます(emoji)
朝から
【ゆったりの呼吸らくやせの型】
バッチリできました(emoji)(emoji)(emoji)
いい1日が過ごせそうです(emoji)
おはようございます😃 @ブロッコリー🥦 @らくやせサポーター まこっちゃん 私もこっそりやらせてもらってます❣️気持ちいいですね〜 @ブロッコリー🥦 の前向きさに私もワクワクしてるよ😊💕
@みゆゆ 自分にできることの中で、いい方向に、一緒に向かっていきましょ〜(emoji)ﾜｸﾜｸしながら(emoji)
私もらくやせや、プチファスのおかげで、ブレずに前を向いていられてる(emoji)出逢いに感謝(emoji)です(emoji)
すばらしいご感想メッセージ、
ありがとうございます(^^)
この無料企画も、
ブロッコリー🥦さんのご参加のおかげで、よりエネルギーの高い素敵なものになっていくと思います！
また、見守ってくれた皆様、ありがとうございました！
一緒に実践してくださるのも、
大歓迎ですよ♪
お互いに応援し、
理想を叶えましょう(^^)
って感じで、
無意識ダイエット公開チャットコンサル無料企画Vol.1
終了しましたー！
すごいまとめ記事になりました。笑
ご参加のご希望は、
こちらのオープンチャットから♪
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