チョコレートと健康〜茶色の誘惑〜【1分で読めるカラーエッセイ】
はじめましての方もそうでない方もごきげんよう、ネットプリント絵本作家のまき子です。⠀
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「親がたのしいと、子供もたのしい」をコンセプトに日々を楽しむヒントをお届けする創作活動をしています。
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チョコレートって、どうしてあんなに美味しいのでしょうか。
一粒食べただけでは全然満足できません。一つ、二つ、三つ、一箱。あっという間に舌の上から消えてしまいます。
このnoteを毎日更新するようになってから「ブルボン アルフォートミニチョコレートビター」を毎日食べています。
最初は一日4個で満足できていたのですが、一日６個になり、今では一箱ペロリと食べてしまいます。アルフォート中毒です。
そんな自分を慰めるべく、チョコレートの健康面への効果を調べてみました。
ブルボンさんではなく明治さんのサイトにまとめてありました。浮気しているような気持ちになってしまいますが、ありがたく紹介させていただきます。
チョコレートの健康効果
✅血圧が低下する
✅精神的に活動的になる
✅体重やBMIの増加に変化が出ない
✅BDNF（脳の栄養）が増える
✅動脈硬化のリスクを下げる
先ほど「毎日アルフォートを食べている」とお伝えしましたが、少し嘘をつきました。
今日は食べていないのです。
というのも明日健康診断なのです。
たった一日アルフォートを食べられないだけで、今日は一日中頭の中がアルフォートでいっぱいでした。
気持ちを紛らわすために運動したり、散歩したりしましたが、全然ダメ。
茶色い建物を見てもアルフォートを思い出すし、コーヒーの色を見てもアルフォートを思い出します。
目を閉じれば甘すぎないチョコレートとサクサクのビスケットの感触が思い出されます。
「一個ぐらい食べたって変わらないよ」「ここまで我慢したんだから一日我慢できるよ」と頭の中で悪魔と天使が喧嘩しっぱなしです。
身体がアルフォートを欲し続け、終始やる気の出ない一日となってしまいました。
普段チョコレートの「精神的に活動的になる」効果に依存していた結果でしょう。
もうチョコレート無しの人生は歩めない身体になってしまったのです。
茶色の食べ物は
🤎落ち着きを与える
育休中とはいえ予測不可能な赤ちゃんに振り回される毎日に多少疲れているのかもしれません。
一刻も早く健康診断を終わらせて、アルフォートを一箱食べなければ不健康になりそうです。
まき子🍙子むすび屋さん（@makicome1986）
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