麺ばっかり...
最近意識して脂質を控えるようにしている。
脂質を摂りすぎるとやたら眠くなって、だるくなってやりたいことを後回ししてしまう。
良い油は別の話になるのかもしれないけど、ジャンクフード系などの油を摂取するとまた油を摂取したくなるサイクルになるという話を聞いて、あまり良いことがない認識。
ここ最近はセブンイレブンで夕飯を済ませることが多く、弁当類の品物の裏側をよくチェックしているけど、まー脂質がすごい...!!
だから脂質の低くてかつタンパク質の高いものとなると、それなりに絞られてくる。
最近は蕎麦→冷やし中華→蕎麦→冷やし中華→たまに魚系だしのラーメン(タンパク質30g)→みたいなサイクルでお世話になっている。
最近鑑賞頻度の高い競輪を見ている時も眠くならずに集中して賭けられるから良い選択をしていると自負しているw
ざっくり計算だけど自分の細胞は今1/5くらいセブンイレブンでできているって言っても過言ではないと思うw
何事も楽しんでいくために体調管理と予算管理はしっかりしていきたいと思う今日この頃。