圧迫骨折に対する注意とは？！

今日は脊椎椎体骨折(圧迫骨折)の注意すべき動きについてまとめていきます！
詳しくはリールでinstagramに投稿してます！
ぜひ見にきていただけると嬉しいです！

【背骨に負担をかける動作】
①重いものを持つ
重いものをもつと背骨に大きな外力ががかります！その外力によって骨折部が悪化する恐れがあります。

②前かがみの姿勢
特に腰椎(L1-5)の骨折では、背骨への圧力が増加します。

【激しい運動や大きな衝撃】
③ジャンプなどの激しい動きやランニング
骨折部位への振動や衝撃によって悪影響を与えることがあります！

④身体を過度にひねる動作
背骨が捻れ、骨折治癒の妨げになることがあります。

【長時間の同じ姿勢】
⑤座りっぱなしや立ちっぱなし
背骨に負担がかかり、痛みを伴う場合があります。圧迫骨折は体動時痛が多いです(寝返りなどで痛い)。適度に休憩を入れたりストレッチをしましょう！

【医師の指示にそった生活】
⑥コルセットや装具を処方されたり、リハビリをする際には指示通りに禁忌動作を守りましょう！

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@maki_physicaltherapist.spine