マガジンのカバー画像

【他の方の記事】とっておき

8
本
とっておきに好きで、しんどいときに読み返したいなあと思った記事を追加させてもらってます。自分用メモです。
運営しているクリエイター
maki@休職

#自律神経失調症

ぷか

ぷか

【休職日記 #21】私のご自愛リスト～ストレスコーピングをリワークで学ぶ～

【休職日記 #21】私のご自愛リスト～ストレスコーピングをリワークで学ぶ～

こんにちは、ぷかです。

皆さんはストレスコーピングという言葉をご存知でしょうか？
私はリワークに通って初めて知ったのですが、休職に関わらず日常生活でも送るうえで非常に重要な概念であると感じたので、今回記事にしてみました。

コーピングリストは、以前SNSで目にしたご自愛リストに近いものですが、投稿を目にした時は「めっちゃいい！今度ゆっくり考えて作ってみよう〜」と興味はあったもののそのまま放置して

もっとみる
yuyu

yuyu

自律神経が乱れて辛い…自律神経計測アプリがいい感じ👌

自律神経が乱れて辛い…自律神経計測アプリがいい感じ👌

この記事の内容謎の体調不良の原因としてよく言われる、
自律神経失調症。

そこまでいかなくても自律神経が乱れることで
身体やメンタルに異変が起こりやすいと言われていますよね。

とは言っても、自律神経って目に見えにくいので
自分の自律神経の状態がどうなってるかなんてよく分からない。

そんなことを思っている時に見つけた、
自律神経計測アプリが結構良かったので、記事にします。

アプリの紹介: up

もっとみる