筋肉マイフレンド

以前、なかやまきんに君のYouTube動画（ザ・きんにくTV)で、世界一簡単な筋トレ法という動画を見ました。
めっちゃ簡単。まじで簡単。

トレーニング動作自体、簡単の極みです。
これでいいの？と思うくらい。

しかし！
こんな簡単なのに、毎日は続きませんでした。
やはり、行動を「習慣づける」ということが難しいのです。

この動画を見ながらなら、筋トレ(スクワット)毎日できそうな気がする。

筋肉は裏切らない
筋肉マイフレンド♪