ブックフリマで買った本の紹介

こんばんは☆真希です（＾＾＊）
いつもありがとうございます（＾＾＊
今日、二子玉川の玉川高島屋西館
「アレーナホール」で開催された
「ブックフリマ」見てきました☆
（明日も開催されます）

今日買った本
「基礎からはじめる職場のメンタルヘルス」
事例でまなぶ考え方と実践ポイント　川上憲人さんの著書。
全5章構成から成り立ちます。
26ページの「働く人における心の病気」は是非読んで見て欲しいと
私は思いました
なかでも、144ページの「予防のためのストレスマネジメント」のなかの
151ページのリラクセーション法、呼吸の仕方の解説が良いです。
165ページの事業場内の体制づくりの項目も良いです。
もし、気になる方は是非手にとってみてください☆
役に立てば嬉しいです。