PMDDの時に恋愛がこじれる理由💔 エネルギーの視点で解決しよう！

みーちゃん:ネムちゃーーーん聞いて😢
「なんてことないはずなのに、すごく悲しくなる…」
「彼がちょっと冷たく感じるだけで、嫌われた気がする…」
「不安が止まらなくて、涙が出てくる…」
今日こんな感じで辛い1日だったよー🥺

ネムちゃん:わぁーーそれPMDDやPMSの症状が原因かも😥
PMDDやPMSの時って恋愛がこじれてしまうことってない？
実はこれ、単なるホルモンの影響じゃなくて、エネルギー的な意味もある んだよ。

今日はPMDDの時に恋愛がうまくいかなくなる理由を エネルギーの視点 から解説するね！
そして、どうすればこの辛さを楽にできるのかも、一緒に考えていこう🌿✨

💫 PMDDの時に恋愛がこじれるエネルギー的な理由 💫

① 心の奥にある「不安」が浮上しやすくなる

PMDDの時って、普段は気にならないことが 10倍くらい大きく感じる よね。
それは、普段「見ないようにしていた感情」が、ホルモンの影響で 一気に表面化する から。
つまり、今感じている 「嫌われてるかも…」 っていう思考は、現実じゃなくて 心の奥にある「見たくない不安」が映し出されたもの なの。

PMDDの時に出てくる不安は、普段の自分では気づいていない 「心の奥底にあったもの」。
でも、それを「これは私の本心なんだ」と思い込んじゃうと、余計に苦しくなっちゃうよね💦

🌿 → だから、まずは「これはPMDDの影響で出てきた不安かも？」って意識することが大事！

② エネルギーが「内向き」になる時期

PMDDの時は、エネルギーが 外に向かわず、内側にこもりがち になるよね。
だから、ふだんなら「まぁいっか」で流せることも、どんどん自分の中で膨らんじゃう。

これって、実は 「今は自分の内側と向き合うタイミング」 っていうサインでもあるの。
本当は見たくなかった不安や傷が浮き彫りになって、それをちゃんと癒すチャンスなんだよね。

🌿 → だから、「外のこと（彼の態度）」よりも「自分の心」を大事にしてあげよう！

③ 「過去の記憶」とリンクしてしまう

PMDDの時は、昔の 傷ついた記憶 と今の出来事がリンクしやすくなるんだよね。

例えば、昔 「好きな人に冷たくされた」「急に連絡がこなくなった」 みたいな経験があると、
たとえ彼がただ忙しいだけでも 「あの時と同じだ…」 って思い込んじゃうことがあるの💦

🌿 → でも、今の彼と過去の経験は別のもの！「これは過去の記憶と重ねてるだけかも」と気づくだけで、少し楽になれるよ✨

🌿 じゃあ、どうしたら楽になる？🌿

💖 「今の私は、ホルモンとエネルギーの影響を受けてるだけ！」と意識する
👉 これは 「本当の気持ち」じゃなくて、PMDDが見せる幻 かもしれないよ！
👉 まずは、「今のこの感情はPMDDの影響かもしれない」と自分に言い聞かせてみてね。

💖 彼の態度にフォーカスしない。今は「自分の心」を大事にする
👉 こんな時に「彼はどう思ってるんだろう？」と考えても、正しい答えは出ないよ💦
👉 「私は今、どうしたら少しでも心地よくなれるかな？」 を優先しよう。

💖  「過去の記憶」と「今の現実」は違うことを意識する
👉 PMDDの時に出てくる感情は、過去の傷とリンクしていることが多いの。
👉 でも、それは 「今の現実とは関係ない」 ってことを思い出してね！

💖 深呼吸して、「今この瞬間」に戻る
👉 PMDDの時って、思考が暴走して 「まだ起きてもいない最悪の未来」 を作り出しちゃうんだよね。
👉 「今この瞬間、私は大丈夫」 って何度も自分に伝えてあげよう🌸

💖 まとめ 💖

PMDDの時に恋愛がこじれるのは、
🌸 普段見ないようにしていた不安が浮上するから
🌸 エネルギーが内向きになって、考えすぎてしまうから
🌸 過去の記憶とリンクして、余計に辛くなるから

でも、それは 「自分の心を癒すチャンス」 でもあるよ✨
今は 「彼がどう思ってるか？」 じゃなくて、「私がどうしたら少しでも楽になれるか？」 を大事にしようね😊💖

大丈夫だよ💖
PMDDの波は必ず過ぎ去るし、また明日には違う気持ちになれるからね✨