サプリメントを断捨離

大分長いことサプリメント迷走していて、数種類摂ってました。
ビタミンから始まり、アレにはコレ、と次々増え…
数多あるサプリメントにも新商品や流行があるみたいで、良いような気がしてまた追加。
絞りに絞っても数種類に。
それぞれ何粒か、準備するのも本音はめんどくせぇ。

それにわたしがニブイのか、こんなに続けてみても効果の実感はハテナ…
どれがどこに効いているやら分かるわけもなく、かと言ってやめる勇気もなく、もはや気分的なお守り効果なのかも。

実際のところ、わたしのカラダに足りていない栄養素は何？ が知りたいのです。
でも、どこでどんな検査すれば良いのか、なに科に相談に行けばよいかも分からなず、仕方なく過ごしていましたが…

数年前、銀歯撤去する際の付随検査で、ミネラル・有害金属を調べる Oligo Scan オリゴスキャン 測定をしてもらえたのです。

掌に光照射するだけで検査も簡単、結果も即日こんなに教えてもらえます。

◆ 必須＋参考ミネラル２０元素の結果
◆ 有害金属１４元素の蓄積状況
◆ これら３４元素のミネラルにより今後起こりうるリスク

いまの身体に不足している栄養素と、デトックスの必要性が分かる、という、コレコレ待ってました！です。

当時は、取扱い医科も費用もまちまちのようでした。
もう今は広まっているかも知れないし、オリゴスキャンよりもっと優秀な検査法も出てるかも。
こういうのを、毎年の健康診断に取り入れてほしいわ。

その検査で判ったのは、亜鉛が欠乏、あとはギリギリセーフかといったらそうではなく。
良かれと思って摂取していたカルシウムが過剰で、均衡を取るためマグネシウムが欠乏という。
あ”～やっぱり勝手な自己判断で摂取したらアカンですね…

それからその歯科医で取扱いのサプリを摂り始めましたが、効きすぎなのか謎の眩暈が酷くなってしまい、すぐに一旦休み期間にしました。
それを機に、サプリメントZERO生活が始まり・・・

いま２年ほど経過して、以前より健康体です。
もちろんサプリメントだけの作用じゃないと思うけど、皮膚の状態やら血行やら、ずいぶん快調になりました。

また検査してチェックしてみたいですが、この件で、良いものだからってただ増やせばいいってもんじゃないな、と改めて解りました。

改善しよう、ってなると何かと補うプラスする、を主で考えがち。
でも元の状態に戻すことだけで良い、だから減らすマイナスすることが要。

サプリメントの断捨離をして、カラダにもココロにも暮らしにも同じだな、と改めてわかった出来事でした。