早い走り方の基本

これを試聴するまでは蹴り上げる意識が重要と思っていたが、蹴るというよりか地面の反発を得て太ももを高く上げ、ストライドを伸ばすということが重要に思った。
講話者のみんなはランニング、ボルトはスプリントという話も印象的だった。
まずはモモを高く上げる練習、手を上げて重心を高く持つ練習をしようと思う。
そこからは3歩ずつの腿の入れ替え→小走りから入っていきたい。
手は肩甲骨を伸ばした状態、手を横に開いた状態で、鼻から一気に振り下ろすイメージ。