自分を救うために最初にすること

おはようございます。

小学校5年生の男の子
時々、不登校児を持つ
maiです。

先日、あるお話会に参加してきました。

3人の現役ママさんのお話会

不登校の子供を持つお母さん
知的障害で自閉症のお子さんを持つお母さん
高校で英語を教えられていたお母さん

参加者は11名

こじんまりしたお話会で
3人のお話を聞いた後
縁になって、座って

参加者さんの自己紹介と思いなどを
話す時間がありました。

それぞれにお子さんお持ち
いろんな状況に悩み、乗り越え、
または家中にあるお母さんたち。

涙なしでは語れない方もたくさんおられました。

素敵な場だなと思いました。

子供のことで本当に悩んで
疲弊しているお母さんのうち

自分の思いを感情を吐き出す場を
持っている方は
どれだけおられるのだろう？

「泣いてください」

お話していただいたお母さんも
おっしゃっていましたが

私も体験から
「泣く」って大事だなと思います。

もちろん
泣き叫ぶ　とかでもいいですし

とにかく、今の感情をまず　出す。

どうにもならない。
泣いたって変わらない。
どうして私だけこんな目に合うのよ？？
こんな不公平あっていいの？？

どうしてよー！！！？？？

この今の現実をひたすら嘆く。

これが私のイチオシです（笑）

結構、これと反対っぽいこと
聞いてきませんでしたか？？

私は聞いてきました。

現実を嘆いても、文句を言っても
何も変わらないから
切り替えて前に進め。

とかね。

不平不満言うなとか。

これが間違ってるんじゃないんです。

言葉足らずなんですよ。

いの一番にやることが、抜けてる。

まず、自分の感情をだすこと。
自分の気持ちを知ること。
そしてそれを受け止めてあげること。

何を思ってもいいんです！！！

本来、
人の心の中も頭の中も
永遠に不可侵です。

だから、何を思ってもいいの。

思ったくらいじゃ捕まらないでしょ？

まぁ、もう少し先の次元に行くと
思ったことも巡って戻ってくる
ってことなんですが

それはまた別の話。
思い続けてれば。の話。

しんどくて、辛くて
自分の感情に押しつぶされそうな時は
出さないと。

出していいんですよ。

行動にうつすなら
場所は選ばないといけないけれど。

街中で急に叫んだら
周りの人びっくりするでしょ？（笑）

まぁ、そんなことはしなくても

子供の前で「子供なんて産まなきゃ良かった」
とかは言わないほうがいいですし。

（私は何回も言ったことあります。。
その後、謝りました。
何でそんなこと言ってしまったかも
説明しました。
そして、こんな大人もいると
子供達の経験になると開き直りました。）

一番手軽なのは
紙に書くこと。

殴り書きでもいいので
書いて
破り捨てる。

残しておきたいなら
それでもいいけど

あまりに負の感情過ぎるなら
破り捨てた方がいい。

また、書けばいいから（笑）

まず、ご自身の思いを
本音を出して
肯定しましょう。

文句でも嘆きでも
あの人嫌い。でも
何でもオッケー。

そう思った自分もオッケー。
何を思っていいし
思いは自由なんですから。

まずは、出して。

その思いに「いいよ。」と
言ってあげてくださいね。

今日も読んでくださり
ありがとうございました。