モーニングページ

　今年になってモーニングページなるものを知り、書いている。朝起きてすぐA4ノート3ページになんでもいいから書くといいらしい。

　が、毎日というのが無理な体質なので、かなりゆるい方針でやっている。

　最初は頑張って3ページ書こうとしてみたけど、回数を重ねてもどんなに頑張っても１ページに20分かかるので、３ページ書くと１時間かかることになる。内容はさておき時間的にちょっと無理なので、１ページ埋まればいいことにした。
　それから、本当は朝書くのがいいらしくてこれまた頑張ってみたけど続かないので、基本的には朝書こうという意識だけ持っておいて、あとは気づいた日に気付いた時点でなるべく早いうちに書くことにしている。これだとジャーナリングという別のものになるっぽいけど、まあいいかなと。
　でもって、毎日書くのがいいらしくて頑張ってみたけどやっぱり続かない。なので、なるべく毎日という目標を掲げるだけ掲げて、結果三日坊主を何度も繰り返して続けている。

　といった感じで、ゆるゆるぼちぼち続けているが、それでも書いていると「これ何回も同じこと書いてるな」とか「意外と腹立ってたんだな」とか気付くことがあっておもしろい。
　それに、紙に書きだしたらなんとなく頭の中がすっきりしたような気分になる。頭の掃除をしたような感じ。四角い部屋を丸く掃いてるくらいだけど、それでも掃除するとちょっと気持ちがいいのと同じ感じ。