「孤独が嫌」というクライアントさんにお返事しました。

「孤独は嫌」・・・

きっと、そう思っている人は多いのだと思います。

誰だってひとりぼっちは嫌ですものね。

嫌は嫌で良いのです。

ですが、「孤独」のイメージをちょっとだけ書き換えてみると良いのです。

「孤独」にはどんなイメージがあるでしょうか？

「孤独は嫌」という思いの底に、どんな自分の「信念」が隠れているのでしょうか？

「孤独だと不安」
「誰かに頼らないと生きていけない」
「ひとりぼっちは恥ずかしい」
「孤独なんてみじめ」

いろんなイメージがあると思います。

しかし。

実は「孤独な時間」って、とっても大切なんです。

ひとりの時間こそ、自分の内面と向き合う時間。
　
「もうひとりの自分」と対面するような感じと言えるでしょうか。

考えてみれば・・・
私たちはみんな孤独なんですよね。

生まれるときもひとり。
死んじゃうときもひとり。

人は誰も、孤独と不安を持ちながら生きています。
どんな人でもこれは平等です。

まずは、その事実を客観的に眺めることが、「孤独に対するイメージ」を変えることにつながるのではないかと思います。

「そっか、みんな孤独なんだ。私だけじゃないんだ」って受け止める。

まずはそこが大切。

その「孤独」の中で・・・
たったひとりだけ、生まれてから死ぬまで一緒に過ごすことができる人がいます。

それが、先ほど申し上げた「もうひとりの自分」です。

だからこそ、「自分自身と向き合う」ことが大切なんです。

まずは、自分自身とよーくコミュニケーションをとって、もうひとりの自分と相談をしながら、いまこの瞬間をどう生きるかを、決めていく。

自分の内面と会話をしていくイメージです。

そうすると・・・
ふしぎと「孤独感」がなくなってきます。

孤独が嫌なものだという感覚が薄らいでいくんです。

「自分には、自分という一番の応援者、仲間がいる。」というスタンスになる。

これが「自立」ということ。

自分の足で立つ、ということですね。

これができて初めて、本当の意味で人とも繋がれるのです。

つまり、自分と深くつながることで、相手とも深くつながれるのです。

長く、くどくなってしまいましたが😅

「孤独な気持ちを解放する」というのは、そういうことかな、と思います。

孤独は嫌、と思ってもいいから、
でも所詮人はみんなひとりなんだよなって思い出して
思い切り自分自身と向き合って、自分を大切にしてみる。

「自分はいま何がしたいのかなー」って、
内側の自分（こころ）の声を聞いて
叶えてあげる。

そういうことを本気でやっていけば
いつしか「孤独は嫌」が薄らいでいくと思います😊