動画を見ながらストレッチ

八月、九月は予期せぬごはんイベント（ごはんイベント……？）が続き、日頃の運動不足もたたり、ちょっとぽちゃっとしてしまった。
二キロくらいのお話で、周りから見ると全然わからないらしいのだが、自分だとやっぱりわかってしまう……二の腕とかさ……。
何回もしつこく「やっぱり太ったよね！？」と聞いていると、「せやね」とさらっと流されるようになり、それはそれで悔しくなった。いそがしいな、わたしのこころは。

『囁き記』を読んでくださった方からは「プール行ってませんでした？」と即座にツッコミが入りそうなので、先に断っておく。
＼　KANZEN　OYASUMI　MODE　／
これから食欲の秋がくるというのに、こんなことではいけません！

かなり前に、二の腕が気になっていた時期があって、動画を見ながら毎晩ストレッチをやっていた。毎晩、といっても、一ヶ月も続かなかった気がするが……。
友だちに布教したら、しばらく経ってからもずっと続けてるよ！と報告してくれて、当のわたしはもうやめちゃっているという状況だった。お恥ずかしい。

たしか【激やせ！たったの○分でできる！】みたいなタイトルの、ほんまか？と疑いたくなるようなサムネのビフォーアフターに触発されたのだった。
あの動画、まだあるかな～と検索してみたら、なにやら似たようなのがバンバン出てくるではありませんか。再生回数の競い合いによって、より優れたストレッチ法が生き残る……！と信じて、いちばん上にあったのをクリックしてみた。
なんとなく、昔やっていたほうがキツかった気がするが、背中にも肩こりにも効きそうなので、これに決める。

合わせて、太ももがすっきりするストレッチを探してみると、これもまたわんさか……。15分強となかなか長めな動画だったが、ものすごく効いている実感があって、これも続けることにする。
太ももだけというよりは、股関節や腹筋にも効く感じ。
運動神経がないくせに、柔軟性だけは残されているので、股関節のストレッチは気持ちいい。もっと柔らかくなりたいな。

二つのストレッチを終えると、ものすごい達成感があった。
今月、サボらないようにしたい。頑張るぞ。