今度こそノーファンデ肌！PFCバランスを意識した食事法で美肌を目指す

ここ最近ずっと大人ニキビや毛穴、乾燥が気になっていませんか？ その原因のひとつとして、9割以上が食事のPFCバランスが崩れていることが考えられます。 PFCバランスとはタンパク質・脂質・炭水化物のカロリーバランスのことです。 本記事では、大人女子がノーファンデ肌を実現するために絶対に無視できない食事のPFCバランスについて詳しく解説します。 簡単に取り入れられる食事のコツや、避けるべき食事習慣も紹介しますので、最後までご覧ください！ 1. 美容にいいPFCバランスとは？P