良くない事が続いたと思った時は、こころのバランスを意識しよう

良くない事が続いたりすると気分が落ち込みがちです。
気づくとその事を考えていたり、目にする事も多いかも知れません。
そうするとじわりじわりと重いものがのしかかってきます。
何もしないと気分が下降しやすくなるので、そのようなものを
避けたり、無理にでも少し気分を上昇出来るようにするなど、
バランスをとる必要があると思うのです。
不幸中の幸いというものでも、何とか良い事を見つけるよう
意識してみたらどうでしょうか。
気分が下降ぎみの時は無意識に良くない事を探しがちですので。

でも極端に気分を上昇させようとするのは振り幅が大きく、
かえってバランスを崩してしまうかも知れませんので、
無理しすぎには注意して下さい。

気分を上昇させるのが難しい場合は自分のこころのバランスを
感じながら、辛い方に傾かないよう気をつけてみたら
どうでしょうか。
まずは無意識に考えている事に気づくのが大事だと思います。
中には自分で気づいていない不安などにつけ込んで、不安を
あおる人もいますので。