持て余す感情をどんなふうに処理していますか

自分の感情に振り回されていたわたしが
もやもや→伝える→あやまってくれる→許そうと思った
という一連の流れを体験しました

これまで「伝える」が、まずできていなかったし
「許す」事もできませんでした

そんな”ぶきっちょ”なわたしが
こんな体験ができたなんて！


今回、呼吸の紹介はしていませんが
ご自身ならどうすれば感情を成仏させられるのか
ヒントになれば幸いです