花咲くように脱ぎ捨てる

自身が固い殻に覆われているのをイメージします

この殻は　自分を縛り　動きにくくしている信念や
判断　不安　恐れなどです

その殻の真ん中に　ピシッと線が入り
そこから花が咲くようにふわりと開いていきます

中からトゥルンとした　光り輝く自分自身が現れます

その光り輝いている自分自身を　じっくり感じ　味わいます

十分に感じ切ったら　ゆっくり意識を今に戻し　目を開けます