【自己成長のために　②自己受容】

前回は「自己認識」についてお話ししました。

今回は安心立命のスパイラルの中でも「自己受容」についてお話しします😊

【安心立命のスパイラル】

自己成長までのプロセスをまとめると

①自己認識

・起きている状況を自分のこととして見つめる。「自分の固定観念や思い込み、ルールとは何か」に気づく作業を始める段階。

②自己受容

・過去の事象について「事実」をしっかり見つめ、自分の囚われや思い込み