産後ハイで眠れない。完徹２日目。
無事に出産を終えて、疲労困憊のはずだったのです。
助産師さんから「翌日から夜中の授乳指導が始まるので、初日は眠ってください」と言われ、眠ろうとしたのですが・・・
出産当日は一睡もできず
昨晩は陣痛で一睡もしていないので、身体は疲れているはずなのですが・・・ 獣のように気が立って、頭が興奮してしまって、一睡もできませんでした。
つまり、完徹２日目です。 後陣痛といって、大きくなった子宮が収縮する痛みもありました。
子宮が小さくなるにつれて、胃やら腸やら内臓が動いて、気になったのもあります。 でも、それよりも、
産後ハイ
出産を終え、産後ハイになってしまっていたのです。
とんでもないことをやってしまったなぁ、とか。 いろんな人に感謝したいなぁ、とか。 色々な考えが頭の中を駆け巡って眠れないのです。
助産師さんは「産後すぐは興奮して眠れない人が多い」と言っていたので、よくあることなのでしょう。でも、私は、産院での入院生活のほとんどを眠れずに過ごしました。
この不眠が、産後うつの前兆だったのだと、今となっては思うのです。
２週間程度はマタニティーブルーで眠れなくなることはよくあることです。 赤ちゃんが眠っていても眠れない状態が２週間以上続く場合は、産後うつの可能性があります。
「お母さんは眠れなくて当たり前」・・・？そんなわけありません。 出産で疲れ切ったお母さんこそ、しっかり眠って体を休める必要があるはずです。
書籍化しました！