ランナーに怪我が多い理由

今日も朝ウォーク

犬が嬉しそうに雨上がりの道を飼い主に連れられ歩いてた

散歩の運動量って意外とあるんだよね

もし散歩が運動にならないというなら
犬はあんなにスマートでいられないでしょ

犬の散歩を見て思う

歩くことについて

走る人ほど歩いた方がいい

歩かずに走るということは
ロイター板を使わないで跳び箱を跳び
マットなしに着地しているに近い

と僕は思う

走れる間は気がつかないかもしれないし
歩ける間は気がつかないかもしれない

立つこと
そして歩くこと

その成り立ちを考えるほど
走ることの身体への負荷に気づく

立つこと、歩くこと、跳ねることがあって走ることができる

立つための姿勢を支える筋肉、前に進むための筋肉、片足に乗り跳ね着地するための筋肉を鍛える

歩くよりももっと前に進むための動きが走るという動き

そこには立つ、歩く、跳ねるという前提条件がある

前提条件を無視して走れば
必ずつまづくんです

#ランナーに怪我が多い理由
#それは
#走っているから