トレーニングの豆知識

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トレーニングに関するマガジンです。理学療法士・スポーツトレーナー目線での効率の良い運動や意識するべきポイントなど様々な情報を配信していきます。自重・ダンベル・チューブなど徐々にバ…

#ヒップアップ

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