【緊張したら大きく深呼吸】

雨の月曜はじまり☔️

今週から新年度が本格的にスタートしますね✨　

ワクワクすることも多いけれど、知らず知らずのうちに緊張続きの毎日となるかも。

そんな時は、息を「吐く」ことに意識を向けて大きく深呼吸😊　

心が落ち着きますよ〜🍀
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